2024 年 7 月 18 日下午，大连星海湾海风轻拂，碧波荡漾。在这片广阔的海域上，一场紧张而有序的海上救生比赛赛前辅导和演练正如火如荼地展开。此次活动由大连冬泳协会组织，韩俊龙会长亲自现场指导。这次活动，协会旨在提升参赛者的技能水平和应对突发状况的能力，为即将到来的比赛做好充分准备。
参赛选手们怀着激动与期待的心情早早来到了演练现场，纷纷表达了自己的决心。
演练前，东坝冬泳队王春利队长的一席话，在全体选手们的心中产生了共鸣，他说道：“参加这次比赛，是我们每一位冬泳人的自豪，我们冬泳人应该能感受到自己作为一名真正泳士的责任，因为，每一个救生技能的掌握都可能在关键时刻挽救生命，我们定会全力以赴！”
首先进行的是 200 米浆板救生项目。参赛选手一人一板，身姿矫健地跃入海中，展现出了出色的平衡能力和力量掌控。韩会长在岸边密切关注着选手的动作，不时地给予指导和鼓励，提醒选手们注意节奏和呼吸的调整，以保持最佳的状态。
紧接着是 50 米假人救生及心肺复苏项目。这是一个考验团队协作和急救技能的环节，三人一组的参赛队伍紧密配合。先由两人迅速游向假人，以准确而果断的动作将假人救回岸边，随后另一人立即展开心肺复苏操作。在心肺复苏过程中，协会领导亲自示范，对按压的频率、深度以及人工呼吸的要领进行细致的纠正和讲解，确保选手们在关键时刻能够拯救生命。
100 米脚蹼假人救生项目中，一人组的选手们充分发挥了个人的速度和技巧。他们脚蹬脚蹼，如飞鱼般在海水中穿梭，迅速接近假人并成功带回。大连冬泳协会领导对选手们的腿部动作和发力方式进行了指导，强调了在快速游动中保持身体稳定性的重要性。
最后进行的抛绳救生项目，二人组的选手们展现出了默契的配合。他们准确地抛出绳索，成功将“溺水者”拉回安全区域。协会领导对抛绳的角度、力度以及与队友的沟通协作提出了更高的要求，让选手们明白在实际救援中，每一个细节都关乎生命的安危。
整个辅导和演练过程中，大连冬泳协会领导凭借丰富的经验和专业的知识，为选手们提供了宝贵的指导。选手们认真学习，积极实践，不断改进自己的技术动作和救援策略。通过此次活动，选手们不仅提高了海上救生的技能水平，更增强了应对紧急情况的信心和勇气。
韩俊龙会长亲授救生救护的要领!
杨辉姐告诉我们：“心肺复苏是至关重要的技能，仅仅通过观看示范是不够的，必须自己亲自去操作和练习，才能更加清楚每一个动作的规范和意义。”
东坝队的“巧克力大叔”们……
陈队的大连“海碰子”精神运用到位，言语直接，动作干练，简洁而有效!
相信在大连冬泳协会领导的精心辅导下，在选手们的不懈努力下，第六届海上救生比赛将会精彩纷呈，选手们也将在比赛中展现出高超的技艺和无私的救援精神，为保障海上生命安全贡献自己的力量。