《主夫难当》语句摘录：
封面语“生活疲惫，每个中年人都是自己的英雄”
“仅以本书，写给婚姻中互相包容，彼此扶持的爱人们。生活不易，你最珍贵！”
作者：我清楚的记得2018年7月14日，我结束了十余年的职业经理人生涯，回归家庭，从影视公司的高级副总裁摇身变成一名全职主夫，开始接受生活给予的全新命题及挑战。那天是我38周岁生日。
1.不仅电脑会突然崩溃，人也会，而且原因也差不多，都是“软件”和“硬件”不兼容—-现在人的物质生活越来越丰富，可内心却没能够及时升级，导致灵魂跟不上脚步，二者产生了冲突，慢慢就失控了，尽管外表看上去风平浪静，精神却早已千疮百孔，不堪一击。
别人眼中人生赢家的她，其实活得很累，且越来越累，最可怕的是，面对这种沉重，她根本就没做好准备，从心里到生理都没有，仿佛一夜之间，整个人就来到了崩溃边缘。
2.婚姻这条路上，他们都是新人，都没有经验。
3.相比身体劳累，妻子更受不了的是丈夫的“精神家暴”。
4.无论何时何地，父母和故乡都是他内心最柔软的地方。
5.女人的离家出走，不是目的，而是手段，是她情感的一种表达，和她的哭泣、微笑、拥抱、爱抚等行为本质上没有区别。
6.人的适应力真是太可怕了，很多你原本认为绝不可能接受的生活，其实过起来也没那么难，甚至还能从中获得那种疼痛的快感。
有种心理疾病叫“斯德哥尔摩综合征”，说的是一些人志在和绑架者朝夕相处后会对其产生一种特殊的情感，包括同情和依赖，而在这种情感的催使下受害者甚至会协助使害者去加害他人。
7.丧偶式育儿
8.全职主夫的“三座大山”带娃难、持家累，还被鄙视。
9.带娃之道：
首先，要让孩子对自己的言行举止负责，而不是什么事都给他安排好，什么后果都帮他承担，这样只会让他模糊规矩，轻视制度，最终长成一个缺乏责任心的人，耽误了孩子，也害了父母。
10.现在这90后也确实比较自我，在没有利害关系的前提下，喜欢不喜欢都愿意放在脸上。
11.宋歌（歌颂者影业老板）
“我讨厌管理公司，一想到我还要去管别人，我就特别痛苦。”“我才不要管别人，好烦的，特别是人性理有那么多阴暗的地方，做管理就是和这些阴暗短冰相接，而且毫无胜算，只会让自己感到沉重和恶心。”
宋歌对安心、安然姐妹的评价：积极起来恨不得替全天下人操心，冷漠起来谁都拿你们没办法。
12.职场是这样的，每个人都有自己的一亩三分地，在自己的领域里你怎么做都可以，你可以没事，闲着待着，也没问题，但是你一旦越界了去做别人的事，你的同事和领导就可以认为你耽误了本职工作，甚至是不胜任现在的岗位。
13.生活往往就是这样，眼见你起高楼，那我也祝贺祝贺；眼见你宴宾客，那我得去吃两口；眼见你楼塌了，嘿嘿，那我赶紧踩两脚，让你得瑟，活该！
14.（安然）脑海中有关妈妈的回忆，大多是灰色的、阴郁的、充满了冷言冷语和冷笑，是的，她原生家庭的记忆一点都不美好。
她甚至怀疑过自己根本就不是妈妈亲生的，否则何以对她会如此偏待？
她从小就向着他爸，可并不是因为自己像他，更不是因为自己更爱他，而是因为觉得他太弱势，需要被保护，而她的妈妈很强势，需要有人遏制。安然很小的时候就有一种“侠义心肠”，所以他总愿意为爸爸出头 ，因此没少挨妈妈揍，她母女的关系似乎也因这一次次的冲突定了调，从此积重难返。
15.（妈妈说）对于做父母的来说，每个孩子都是心头的肉，都是一样的爱，不存在偏心谁。只不过你们有大有小，（大的）我们相对省心点，就管的少些，小的我们就肯定多操点儿心。大的，父母年轻时没怎么用心带过，那时候父母自己还小，就扔给老人照看，感觉老大稀里煳涂就长大了；到了小的，我们年龄也大了，家里条件也好了，就想着要多陪陪孩子，凡事都亲力亲为，可能在外人眼中，我们就更偏心小的。
16.安心经常坐在花架下的躺椅上，摇摇晃晃地看着眼前争奇斗艳的花儿，心死也慢慢飘摇起来。她会想到自己的略显平淡的童年，想到自己刚来这座城市时的惶恐心情，想到和苏阳相爱的点点滴滴，想到有了家和孩子后辛苦忙碌却无比满足的日子。有时候想着想着就笑了，有时候想着想着眼泪就掉下来了，偷得浮生半日闲，在这座不属于自己的花园里，安心可以暂时逃离坚硬的现实，放下沉重的包袱，更是可以对生活和未来尽情憧憬，小心翼翼地释放自己的少女心。
17.很多事，很多人，我们那么用心的在付出，最后却什么也得不到。
生活就是这样，所以我们也不要去强求什么，一切随缘就是。我们要的再多，能够得到的却真的很少。
不过就算得不到，也不妨碍我们对美好和希望望的追逐。
很多事情，结果是什么并不重要，为什么去追逐才重要。追逐是追逐，结果是结果，追逐决定不了结果，结果也否定不了追逐。
不是每个人都有资格去任性的，我们一生中自由的事光真的很少。
还有爱的能力，却没有了爱的权力。
18.（王健霖）我厌烦大城市的喧嚣，还有那些商业上虚情假意的迎来送往，这些都在严重伤害着我的创作状态。所以我需要回归山野，好好补充能量，平心静气，争取能够找回最初的那份纯粹和执着。
将一切布置成你最喜欢的模样，每天日出而作，日落而息，生活平淡且恬静。
安心真的很感动，不管她认为他的情感寄托和表达是多么不现实，甚至多少显得幼稚，此时此刻她都觉得自己很幸福。
而我在远方守在拥有你名字的庄园里，写作、冥想，哪怕很寂寞，也会很满足，因为这样在我心里，我们就不算真正的分离，哪怕天阔水长，后会无期，我们依然在一起。（王健霖对安心的执著痴迷求而不得的无奈。）
19.生活对谁都一样，你淡定要好，焦虑也罢，反正它始终会一波未平一波又起，永远无法安定。
20.我们好不容易从小地方考到北京，奋斗了这么多年才在这里站稳脚跟，为的就是让我们的终点成为孩子的起点，这样他就能走到更远更高的地方，这也是我们对他的祝福期望。
21.（安然）宛若唐吉可德挑战风车那样面对根本没有胜算的局面。