【卫生保健】贝宁幼儿园夏季健康小贴士

夏季健康小贴士

      夏天气温较高，病毒和细菌大量繁殖为了让孩子度过一个健康快乐的夏季让我们家园携手做好幼儿夏季保健工作共同为孩子们的健康成长保驾护航

      在高温天气中，户外活动时间不宜安排在10—16时之间，因为这一段时间不仅气温高，紫外线的照射也为最强。     在进行户外运动的时候，要及时为幼儿补充水分，并做好防晒工作，给幼儿戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等；长时间在外时，家长还需要备好防暑物品，避免幼儿中暑。 

     建议家长们给孩子选棉麻的衣服，具有柔软舒适、透气清爽、散热性强等优势。     夏季使用空调后，室内外温差较大，使人对室内温度变化难以适应而容易“伤风”“感冒”，所以家长也要根据环境对幼儿及时进行衣物的增减。

1、提倡孩子多喝白开水

     日常备好充足的白开水，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

2、饮食要讲究营养均衡

     夏日炎炎，孩子正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，夏季孩子的饮食应多样化，用多种方式增进幼儿食欲。

3、注意饮食卫生

     家长应注意幼儿的饮食卫生安全，多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃零食和甜食，少吃油炸食品、冷饮等。天气热，细菌、真菌繁殖速度加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。

4、午睡时间不宜过长

      夏日午时气温最高，午睡时间不宜过长，应控制在2小时左右，如时间过长，会加深抑制大脑的中枢神经，起床后会更加疲惫。起床时可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。

5、大汗后不宜冲冷水澡

    夏季易出汗，需要注意孩子大汗时不能冲冷水，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留在体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会趁虚而入。

6、空调不宜开的时间过长

     长时间使用空调的房间因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏。加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，引起上呼吸道感染及腹泻。可以在孩子户外活动时，将门窗打开通风。同时多给孩子喝水。

1、预防中暑

     夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，多给孩子吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。

2、防止腹泻

     腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康。防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。同时要注意采买新鲜的食物，注意保鲜及卫生。

3、预防皮肤病

     夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。因此，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，勤剪指甲，以防抓破皮肤引发感染化脓。

4、防止肠道传染病

     炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是通过食物传播的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，避免病从口入。

   第一步

      立即将幼儿移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下或有冷气的房间休息。

   第二步

      让幼儿仰卧，维持呼吸道的通畅，解开衣扣，脱去或松开衣服，用湿毛巾擦拭全身降温；如幼儿的衣服已被汗水湿透，应及时给幼儿更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝幼儿身上吹。

   第三步

     幼儿恢复后，不要让幼儿吃油腻食物，过多食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液相对减少，营养物质也不能被充分吸收。