继小暑之后，全年最热的节气——大暑就这么来到了你我的身边。
大暑是二十四节气中的第十二个节气，正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中气温最高的时期。
7月进入大暑节气，孩子们也开始了快乐的暑假生活。假期中，裕民县第二小学的老师们利用网络，以中国传统文化二十四节气为教育契机，开展了丰富多彩的大暑节气活动，让孩子们在假期也能获得知识与情感的发展，快来看看吧！
二十四节气是中华文化的瑰宝，古时它指引人们农耕，现代是人们日常生活预知冷暖雪雨的指南针，是劳动人民长期经验的积累成果和智慧结晶。
伴随着夏日炎热的阳光和缕缕微风，迎来了2024年的大暑节气，大暑正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期。
大暑是二十四节气中的第十二个节气，标志着夏季的高潮和秋季的深入。它代表着大自然进入了最热的季节，也是农作物生长最快的季节。在古代中国，大暑是一个庆祝丰收的节日，人们会举行祭祀活动，祈求五谷丰登和家庭平安。
中国古代将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”大暑时，萤火虫卵化而出，古人认为萤火虫是腐草变成的；第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
此时节气温最高，农作物生长最快，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。
大暑是全年温度最高、阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚症，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。
需要注意的是，三伏天里有慢性病史的病人，尤其是中老年人发生心、脑血管意外的可能性很大，因此，中年人在盛夏高温中健身要避免体力消耗过大的运动项目，如快跑、器械运动等。
对于年轻人而言，游泳是夏天锻炼身体的首选运动项目。经过游泳锻炼后，能充分吸入氧气，呼出二氧化碳，使体内组织细胞新陈代谢旺盛，对防治慢性气管炎，改善肺气肿有良效。游泳还能提高心血管系统功能，增强心脏的功能，减少代谢废物在血管壁上的沉着。但即便如此，游泳的时间还是有讲究的，最好选在早上或晚上，不宜在饭后一小时内进行，游泳前还必须充分做好准备活动，避免抽筋。
炎炎夏日，说到消暑，西瓜是很多人的首选。西瓜清凉解渴，能助人清热解毒、消暑除烦，令人心情舒畅。同时，西瓜瓜瓤部分的94％是水分，有利尿之功效，还可帮助消化。在西瓜汁中，还富含人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、胡萝卜素、维生素C，还有少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养。吃西瓜所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便，还能带走多余的热量，达到清暑益气的作用。
品尝美味的西瓜汁
通过本次大暑主题活动的学习，孩子们对中国传统节气文化有了深层次的了解，为快乐暑假度过别样的夏天有了科学指引。
编辑：党金玉
初审：唐承彦
复审：赵秀婷
终审：宋铜林