为了让幼儿更好地了解二十四节气中的“大暑”，七里亭社区慧育希望活动中心养育师们带领宝贝和家长们，一起了解大暑的相关知识，感受大暑习俗魅力。
大暑三候是，一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。大暑虽然是农历的节气，跨度在十五天，但是古老的节气是几千年来农业社会经验的结晶，所谓大暑就是最热的天气时段，而这热天里自然有些不同于其他时段的变化现象，称为三候，就是三种客观现象。
一候：腐草为萤。“腐草为萤”说的是萤火虫产卵的事，在这个炎热的时节，人都躲到阴凉处蔽⽇。
二候：土润溽暑。《礼记·⽉令》中⾔“土润溽暑”，即土壤浸润，空气湿热，降雨多，土壤、空⽓湿度大，温度高，是农作物疯长的时刻。
三候：大雨时行。大暑是盆地一年中日照最多、气温最高的时期，是盆地西部雨水最丰沛、也是雷暴最常见、⾼温日数最集中、最频繁的时期。因此，大暑时节也是雷雨天⽓横行的季节。
“大暑”节气手势舞
吃西瓜
炎热的夏天，一块冰凉的西瓜，就是最甜蜜的慰藉，让人心生欢喜。🥰
“大暑”节气绘画
大暑养生小知识🪷：
1、预防湿气
三伏古称长夏季节，此时降雨不断，水分上升，湿气充足，空气湿度大是全年最高的。湿气容易伤脾，容易与炎热兼顾。湿热蒸，头晕，胸闷，四肢无力，食欲不振的湿热下注，可引起肠炎、痢疾等。此时要特别注意饮食，不要大量吃冷油腻的食物。在粥食中加入扁豆、薏仁等健脾利湿品，注意饮食卫生，防止病从口入。
2、防止中暑
伏天是四季中阳气旺盛时，体温调节功能差的人，在高温环境中容易中暑。因此，要注意不要暴露在阳光下。烈日最上面的时候不要外出，不要做剧烈的运动，要保证充分的睡眠。少量，多次补充水分，可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤等清凉饮料。
3、防止感冒
在炎热的夏天，人体毛孔开放，出汗不断，阳光大，卫生不牢固，寒冷的邪恶容易乘虚而入。因此，伏天不仅要防止阳热，还要防止阴热。古人说，夏天不冷，过度贪婪会引起热风，不要喝冷饮和冷饮，也不要吹过堂风。晚上睡觉时，请关上电风扇和空调，盖住腹部。
4、预防上火
三伏天，外湿入内，湿脾，脾胃升降，消化功能障碍，暑湿对脾非常不利，所以在日常饮食中适当多吃消暑健脾的食物，如冬瓜、黄瓜、绿豆、红豆、薏苡等。在三伏天的饮食中，要注意多吃苦瓜、番茄等性凉、清暑的蔬菜。所以夏天的养生重点是心情平静，心情平静自然凉爽。
本次活动让我们掌握科学的育儿方法，同时把握季节和天气的变化，共度一个健康、惬意的欢乐夏日生活。