一、识别先兆很重要
很多人觉得心梗猝不及防，但心梗前其实多半都有先兆，通常发生在心梗发病前的几小时或几天。主要表现有：
01、首次出现心绞痛
第一次出现胸骨后或心前区疼痛，典型的为压榨性闷痛持续时间数分钟，休息和含服硝酸甘油之后疼痛可以缓解。
02、原有心绞痛加重
心绞痛发作次数增多；程度加剧；持续时间延长；需含服更大剂量硝酸甘油才能缓解。
03、出现新症状
心绞痛发作时，新出现出汗、恶心、呕吐、便意、乏力、头晕、黑曚等症状。
及时识别心梗的先兆，尽早就医，或许能避免发展为心梗。
二、几个诱因要规避
01、久坐不动
久坐不运动不利于血管内血液循环，会加重血管内粥样硬化斑块沉积，导致血管狭窄甚至堵塞
02、运动量暴增
大约有 6% 的心脏病与急剧增加的体力活动有关，尤其在毫无保护意识的情况下无限制地跑马、举铁，都是非常危险的行为。
运动应该循序渐进，量力而行，制定一个适合自己的计划，培养规律的运动习惯。
03、忽冷忽热
忽冷忽热的天气会对人体的循环系统调节带来极大的挑战，无论是血管过度收缩还是过度扩张，都会增加心脏负担，并且相伴而来的饮食改变（冬天的高脂、高热量饮食和夏季冰凉、刺激的冷饮、啤酒、烧烤，以及运动量的减少），都在无形中增加了心脏病的发生风险。
04、用力排便
用力排便会升高腹压，过高的腹压会使心脏排血阻力增加、血压升高和心肌耗氧量增加，可加重冠心病患者的心肌缺血，诱发心绞痛发作，甚至引起急性心肌梗死。冠心病病人要注意保持大便通畅，必要时借助药物辅助，勿用力排便
05、极端的情绪
极端的情绪变化会使肾上腺分泌增加，此时血管收缩，心跳加速，血压上升，容易造成心脏负荷加重产生一系列心脏问题。心脏病患者，更应该有意识地尽量控制情绪，平和心态，尽量避免参与刺激性较高的活动。
三、紧急处理知识要牢记
如果胸痛或胸闷症状超过15分钟且伴有出汗，含服硝酸甘油等不能缓解，就要想到急性心肌梗死的可能。这个时候我们怎么办呢？下面的5个步骤，如果你都做对了，就可能逃过一劫。
1、立即拨打120求救
2、立即停止活动，建议卧床休息或就地平卧
3、主动控制紧张情绪
4、如条件允许 ，可以吸氧
5、不要乱服药物:自我感觉头晕、大汗淋漓等，一定不要盲目服药，有些心梗会出现低血压，如果有条件需测量血压。
四、如何拨打120
我国统一的呼救电话号码是“120”。拨打120是向急救中心呼救最简便快捷的方式。急救中心是24小时服务的，只要是在医院外(在家、在单位、在公共场所）发生急重病或意外受伤、请立即拨打120。
1.拨打120电话时，切勿惊慌，应保持镇静，讲话清晰、简练、易懂。
2.呼救者必须说清病人症状或伤情，便于准确派车;讲清地点，以便尽快找到病人;留下自己的姓名和电话号码以及病人的姓名、性别、年龄，以便联系
3.等车地点应该选择路口、公交车站、大的建筑物等有明显标志处。
4.等救护车时不要把病人提前搀扶或抬出来，以免影响病人的救治。应尽量提前接救护车，见到救护车时主动挥手接应。
5.教育子女如何在紧急情况下向急救中心电话求助。
五、我院（洛阳伊洛医院）是标准版胸痛中心救治单位，急救电话☎️65959120
内一科简介
内一科主要诊疗范围：心内科➕内分泌
我科有医护20人，有正高1人，副高2人，主治医师3人，研究生1人！
科室主任林凤仙，主任医师，曾进修于上海第二军医大学附属长海医院。
科室副主任韩艳艳，副主任医师，进修于西安西京医院心内科，主修冠心病介入治疗。
刘孬旦主治医生在阜外华中心血管病医院进修心律失常的射频消融治疗。
我科已开展心脏介入治疗10年，
1、冠脉造影及支架植入
2、心律失常射频消融治疗
3、开展动态血糖监测及应用胰岛素泵控制血糖。主要诊疗范围：冠心病、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、心律失常、糖尿病、甲亢、甲减、高血压、高血脂等内科疾病。
科室24小时联系电话：18537920120
科主任林凤仙电话13623882483
副主任韩艳艳电话13213501507
如有病人需要转诊，请电话或微信联系，谢谢支持[抱拳][玫瑰]
内一科地址：洛阳伊洛医院内科楼四楼南内