经天纬地 孕育廿四节气
斗转星移 凝结时间智慧
以万物为启蒙
以自然为导师
以节气为作息
四小学子与二十四节气一起拔节抽穗
【大暑·由来】
7月22日15时44分11秒迎来“大暑”节气，大暑至，夏正浓。大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”
“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相比小暑更加炎热，此时，烈阳当头，蝉鸣聒噪，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气。
【大暑·三候】
元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》，将一年二十四节气分成“七十二候”，每个节气分成三候。
一候腐草为萤
一候腐草为萤，意思是每到大暑时节，由于气温偏高又有雨水，细菌容易滋生，许多枯死的植物潮湿腐化，到了夜晚，经常可以看到萤火虫在腐草败叶上飞来飞去寻找食物。
二候土润溽暑
二候土润溽暑，意思是土壤高温潮湿，很适宜水稻等喜水作物的生长。
三候大雨时行
三候大雨时行，是说在这雨热同季的潮热天气，天空中随时都会形成雨水落下。
【大暑·习俗】
晒伏姜：伏姜源自中国山西、河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。
喝伏茶：伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。
喝暑羊：华北地区有在大暑这一天喝暑羊（即喝羊肉汤）的习俗，据说这样可以排出体内毒素，有益健康。
【大暑·养生】
饮食宜清淡
大暑时节，肠胃的消化功能较弱，饮食仍以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸的食物，可以适当食用些莲子、百合、西瓜、冬瓜、绿豆等。莲子性味甘平，有补脾涩肠，养心安神的功效。明清以来，伏日盛行吃莲子汤。
莫贪凉防“阴暑”
炎炎夏日，请注意避暑。此时暑邪最盛，最易中暑，而“阴暑”常在季节转换的时候由于过度贪凉而出现。如果过于避热趋凉，均可导致风、寒、湿侵袭机体而引发“阴暑”。
调神养心莫动“肝火”
大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，切记莫动“肝火”。
【大暑·丰富多彩的活动】
暑假期间， 塔城市第四小学的同学们在诵一诵、画一画、写一写、做一做中自主了解大暑节气。
【大暑诗词我来诵】
【大暑谚语我积累】
【大暑书法我来秀】
【大暑节气我来画】
【大暑农事我最棒】
又是一年荷花香，大暑节气如约至。通过丰富多样的活动，孩子们不仅充分展现了自己的想象力，创造力，实践及动手能力；还了解了大暑，感受了中华传统文化和习俗，更为炎炎夏日带来了生活的雅趣。
节气不仅是一种生产生活的工具，还是一种传统文化的符号，更与我们身心的感觉相关。遵循时令变化的规律，在这过程中慢慢找到与自己、与自然和谐共生的节奏，或许，这才是对孩子最好的生活教育。
撰稿:胡朝晖
初审:杨静文
终审:王亚洲 谭爱霞