乳腺癌是“女性头号杀手”，全球每年约有200万新诊断的乳腺癌病例，其中女性患者占绝大多数。乳腺癌的发病率随着年龄的增长而增加，但近年来年轻女性患者比例也有所上升。
哪些人容易患乳腺癌？
1.激素作用，长期口服或注射雌激素
2.初产年龄大于30岁
3.终身未育或未哺乳
4.月经初潮年龄小于12岁
5.绝经年龄大于55岁
6.有乳腺癌家族史
7.不健康的生活方式
8.长期精神抑郁和过度紧张
怎样发现乳腺癌？
1.乳房肿块：乳房结节、无痛单个肿块；
2.乳房外形的改变：乳房是否对称、漏斗征、酒窝征、橘皮样改变、乳头回缩、乳头溢液。
乳腺癌的预防与筛查
保持健康的生活方式：
1.均衡饮食：多吃蔬菜、水果、全谷类食物，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。
2.适量运动：每周至少进行15分钟中等强度的有氧运动，如快走、骑车、游泳等。
3.控制体重：保持健康的体重范围，避免肥胖。
4.戒烟限酒：戒烟并限制酒精的摄入，以降低乳腺癌的风险。
定期进行乳腺筛查：
1.乳腺自检：每月进行一次乳腺自检，检查乳房是否有异常肿块或疼痛。
2.根据医生建议进行乳腺X线检查或乳腺B超和钼靶检查
乳腺自检步骤
乳房自我检查最合适的时间：每次月经干净后3-5天为宜
进更年期的妇女：每个月的第一日或自定某日
得了乳腺癌怎么办？
及时到正规医院就诊
合理安排、综合治疗
个体化治疗
详情咨询章丘区中医医院乳腺甲状腺外科。
学科带头人：杨余朋
电话：
门诊0531-83265352
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