心理健康是新时代背景下促进人的全面发展素质中的一项十分重要的内容，心理健康教育作为学校健康教育工作的内容之一正在日益体现它的重要性和时代性。在此背景下，2024年7月17日，我们开展了心理健康教育课堂，希望通过我们的努力，能够营造良好的师生心理健康环境，建设和谐平等的集体，尽量的让每一个孩子能够生活在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中。
授课教师简介
朱刚，揭西县第一中学教师。心理健康教育硕士研究生、高中心理健康教师、广东省心理健康协会青少年专委会委员、揭阳市高层次人才、揭阳市骨干教师、12355热线志愿者、揭西县未成年人校外心理健康辅导站志愿者。
培训情况：广州医科大学附属第五医院心理科 学生群体情绪障碍的识别和干预的新进展培训、中国心理协会青少年心理危机干预培训、广东省心理卫生协会重型精神疾病诊疗新进展培训、教育部基础教育司心理教师培训、同济大学附属东方医院国家继续教育项目“儿童青少年心理焦虑障碍诊断与治疗进展学习班”暨“家庭治疗IPT在儿童青少年中的应用”
朱刚老师先后主持县、省级课题和参与教育部课题研究。研究成果论文收录于知网、《教学与研究》及《2023年粤港澳大湾区社会融合论坛论文集》等刊物。多次圆满完成上级交给的中小学心理危机干预任务。
破冰暖场
课堂伊始，朱刚老师让学员分小组进行了一个破冰暖场的趣味自我介绍，营造了良好的课堂氛围。
课程内容
课程内容分为两部分：上午是教师心理健康及调适方法；下午是教育教学中常见心理问题及应对方法。
课程片段
一、一杯水的感悟——压力的形成与应对
朱刚老师以一杯水为切入点，多次往一杯子加入一点的水，让学员们直观的感受到了压力的形成，与形成后的影响，用简单的语言，深刻阐述了我们学员在工作和生活中遇到压力时要如何正视它，进行调适。
二、工作与生活的协调
朱刚老师让学员们将自己在成长过程中所经历的“大事件”用画的形式画下来，并写下自己的情绪感受，完成后学员与学员间进行相互的分享。
分享结束后，朱刚老师邀请个别学员上台做一分钟的聆听与感悟，老师也对此做出了巧妙地解答：自己是身心健康的第一责任人；将生活与工作做相对程度上的分区，工作上我们是一位教师，生活上是家里的一位孩子、妈妈，做好不同的角色，两者不应混同，取得生活与工作上相对的平和。
三、情绪ABC理论——如何改变自己的认知
朱刚老师对情绪ABC理论做了解读后发起小组讨论：我为林黛玉情绪管理，学员们做了积极的发言，认识到情绪跟事件不是直接关系，情绪来源于对事件的认知。
四、正念冥想
在朱刚老师的带领下，学员们体验了一次正念冥想活动，那一刻，所有的学员都进入了全身心的放松状态。
五、我是你的眼，信任过障碍
1.在活动过程中，主持人组织全班分成两队，每队2人，共四人，计时员两人。
2.其中一位同学用眼量遮住眼晴，从起点发，另一位同学用语言指示队友绕过障碍前进。路线两队互相设计，路障互相设置，记录总用时。
3.末蒙眼的队友不允许肢体接触蒙眼队友。
进入幼儿园的孩子也犹如这蒙着眼的学员，对这个世界充满了未知与好奇，幼儿要建立起对教师的信任，教师也要以饱满的热情“指挥”幼儿去一路的探索和成长。
六、绘画心理辅导的实践应用
通过让幼儿作画的方式，将幼儿的意识显化，教师可以更好的读懂幼儿的内心世界，搭建起师幼沟通的桥梁。
今天的培训时间虽然短暂，但在朱刚老师无私奉献的教授下，我们也收获满满！教师本身也要注重自己的心理健康。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。
