第一天
7月15日，今天开始学游泳了。
我和同班的杨柯雨，陈张悦，沈昱希一起到万豪游泳馆，我们的教练姓林。
我们刚下到泳池，教练就让我们一手扶着岸边，在水里走一段路，然后放开手再走回来。在水里走路很不习惯，脚轻飘飘的，感觉总是踩不到底，走路也摇摇晃晃的，我们在好奇与恐惧中每一步都踩的特别小心。
接着教练就让我们憋气。
我们张大嘴巴深吸一口气，然后把头伸进水里。这个过程特别恐怖，我害怕会呛到水。于是嘴巴刚碰到水头就抬起来了。教练让我们把整个头都伸到水里去。我们还是按照教练的要求去做了，居然没有抢水。很开心自己有了进步。
在会憋气后，教练就让我们全身放松，把一只脚抬起来，把头往水里埋下去，我们的身体就要浮起来了，再把另一只脚也抬起来，这样全身就浮浮在水面上。在觉得自己快憋不住时，双腿往前弯曲，人就直起来了，然后伸直的双手往下压，头再抬起来，人就站起来。我认真地看他演示后，也开始尝试着做，居然真的成功了。我是第一个做成的。陈张悦一开始呛水用鼻夹，沈昱希怕水，但慢慢的都克服了内心的恐惧，一个个接连的都做成功了。
第二天
7月16日，因为昨天在室内水有点冷，所以今天教练把我们换到了室外。
室外阳光普照，水也温暖多了。我们先练了会憋气，漂浮。接着教练就让我们往池中间漂，然后站立，接着漂，接着站立，一直到池对岸，然后回来。我们四个人轻轻松松的都做到了。沈昱希进步最大，完全没有昨天的恐惧感。我也做的不错，是第一个到达终点的人。
接着，教练就让我们到岸上练习蹬腿。主要有四个步骤：收—翻—蹬—夹。讲的简单，但实际操作中总有问题，教练就开始一遍遍的指导我们，在岸上练好以后又回到池中，实际练习。
在水中练了几遍以后，下课时间就到了。教练走后，我们四个人都还想再玩一会儿。
我们开始在水下寻找其他人的位置，用教练讲的动作，看自己有没有明显的前进，我很用力的试了几遍，但前进的不是特别多。于是我们就自己随便游，随便玩。我们玩抱球游戏，就是人在水下抱着自己的膝盖，人缩成一个球形，妈妈们叫了几遍都不肯离开。
第三天
今天就练腿！
第四天
大部分时间还是腿部动作。
快下课时教了换气。嘴唇由紧闭到打开，发出“啪”的一声，然后张大嘴巴，深吸一口气，嘴巴闭上，憋气，在水中慢慢吐完气，再按着刚才动作。
第五天
双手在浮板压着，将换气和蹬腿连起来。
第六天
今天不用浮板，教练先在岸上教了手部动作，然后就下水，换气，手部动作加蹬腿全部连在一起。
今天呛了好几口水。