不知道大家有没有听说过精神内耗，那么什么是精神内耗呢？说白了就是自己心里想太多。但其实我觉得有精神内耗也不是不好，但是太过于这样就不行。
我认为精神内耗其实也是一种不自信的表现，我自己应该算得上是一个精神内耗的人，总是会想太多。不知道大家会不会这样，走在街上听见别人在谈论事情，总觉得说的是自己，总感觉有目光在看向自己，然后自己就会变得不自在。其实这就是一种不自信的表现，别人可能根本就没有注意到你。
还有就是在小事上想的特别多，但是在大事就想的没有那么多了，感觉就是顺其自然就好了。我身边的朋友就总是让我不要多想，让我不要在小事上面花太多的时间。
渐渐地时间久了，我就慢慢变得不再是那样一个内耗的人了，其实现在这样让我感到比较轻松，就不会去想太多，更加专注于当下，也不会特别的注意别人的感受，独自一个人走在街上也不会感到不自在了，每个人都是自己人生中的主角，实际上不会有太多的目光在意你啦，感受到了自信带给自己的愉悦。
所以不必精神内耗，大家要去寻找自信源泉，加油吧！