需扫码在手机上打开文章后点击更新提醒
健康早餐：小米南瓜粥，煮鸡蛋，腐竹青菜
间食：金典有机牛奶，曲奇
夏日解暑饮品：冰糖绿豆水
营养午餐：奶香荷叶饼，糖醋鸡丝，韭菜银牙丝，番茄菌菇汤
水果：晴王玫瑰，西瓜，香蕉
美味晚餐： 燕麦米饭，牛肉炖萝卜，蚝油西生菜，鱼丸汤
本周食谱
