【德育活动】“五星”支部创建——光明路小学“假日雏鹰小队”社会实践活动风采展播第6期

       七月，万物向阳而立🌻，盛夏应时而来🌺，在这充满生机勃勃的季节🌿，我们小组相约在“鹿鸣湖公园”一起运动。在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康！

      伴着蛙声蝉鸣，随着轻风阳光，又一个学年画上了圆满的句号。暑假模式开启！时间转眼即逝，一学期的忙碌已结束，放松心情，调整状态，我们在这个阳光明媚的日子，举行了假日雏鹰小队实践活动——我运动，我健康，我快乐！

      暑假是一个十分宝贵的时间，可以让我们从繁忙的学习中解脱出来，身心得到放松。同时，暑假也是一个提升自我、发现兴趣爱好的好时机。我们可以从运动、阅读等方面进行探讨，找到最适合自己暑假的快乐！在千千万万中寻找快乐的方式中，运动的快乐是父母们最希望孩子能去接触尝试的，强健的体魄才是父母最期待孩子拥有的事物。

      跑步对身体是非常有好处的。跑步是一种非常好的健身方法，简单、容易进行，不需要特殊器械，而且随时随地在不同场所都可以进行跑步。跑步不论快慢，都可以对人体的心脏和肺脏起到改善作用，每天坚持30分钟，1周150分钟以上，跑步可以有效的刺激肺活量的增加，而且可以增强心功能，并且能燃烧脂肪，降低胆固醇，降低低密度脂蛋白，降低甘油三酯的水平，减少脂肪肝的发生。跑步可以改善人的心情，让人的心情更加愉悦，并且可以有效改善睡眠情况，而且可以增进骨骼的健康。

      快乐暑假，强健体魄。运动开头，告诉孩子们，健康才是生活中的第一需求。

  

      成长不止书本📚和作业📖，还有阳光☀️和汗水，运动不止健康，还能变得更自信，愿喜爱运动，坚持运动！