“小暑不算热，大暑三伏天”
时光的脚步流转不息
一眨眼一年中最炎热的时节又来到我们身边今年入伏时间是7月15日入伏，即入“三伏天”标志着一年中气温最高且潮湿、闷热的日子来临了。为了使您和您的孩子度过一个愉快的夏天，大家一起来看看这些小提示吧！
饮食篇
1、注意补充汤水，夏天水分流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，少量多餐。
2、及时补充营养幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。家长们应该注意：补充蛋白质用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。
3、饮食健康合理要做到品种多、荤素搭配合理，经常变换菜品。
4、小心食物变质夏天食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，不吃剩菜剩饭。
5、小心冷饮幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的肠胃有不好的影响，引起腹部的不适。因此，家长们应注意让幼儿少吃冷饮。
穿衣篇
夏季穿衣三个不
1. 不穿过长或过短的裙子
2. 不穿连体裤、紧身衣
3. 不穿带铆钉、亮片等装饰物的衣服
这样搭配最合适
上衣：柔软舒适的短袖是夏季的最佳选择，一件单薄的长袖外套可以预防昼夜温差大。户外活动时应避免黄色，黄颜色容易招小飞虫。因为孩子活动时出汗较多，应及时更换衣物，避免患上皮炎等皮肤疾病。
裤子：棉质的运动裤很适合穿去幼儿园，不仅方便孩子活动，还能保护膝盖。
鞋子：便于穿脱且包脚趾，比如一脚蹬或有魔术贴的运动鞋，而且一定要穿袜子，别看只是一层薄薄的袜子，关键时候如孩子摔跤时，对于保护孩子的双脚能起到很大的作用。
卫生篇
1、饮水有学问教育幼儿要经常喝水，按需喝水，因为体内水分失衡是一个渐进的过程，补充水分也要细水长流；再者需要注意的是采用高蛋白膳食时，也要适当多喝水。
2、勤洗澡天气越来越热，让幼儿每天洗一个温水澡，是一项值得提倡的健康生活方式。这样不仅能洗掉汗水、污垢，使皮肤清爽，消暑防病，而且能够锻炼身体，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。
3、合理使用空调由于天气很热的时候，家庭、商场、饭店都使用空调，并且温度普遍偏低，在这种温度下待的时间过长，就会因受凉而导致感冒；或者热得满头大汗，直接在空调下吹冷风，使原本开放的毛孔不能迅速关闭，容易引起身体不适。
如何预防中暑
做好防晒
天气炎热时，尽量将户外活动安排在早上或晚上，避开中午太阳光下的暴晒，活动一段时间后，注意去阴凉的地方休息，遇高温天气时建议减少户外运动。
睡眠充足
保证充足的睡眠，在室内工作时，应尽量保持室内通风良好和温度适宜，同样需要注意补充水分。其次，夏季昼长夜短，平时要注意睡眠充足，避免熬夜，以免身体素质降低而导致中暑。
仔细监护幼儿
切勿将婴儿、儿童或宠物留在停放的车内，要及时检查，确保所有人都要下车，不容忽视每一个人，尤其在车里睡着的孩子，要及时呼叫醒来。
“冬养三九，夏养三伏”现在是一年中最热的阶段也是一年中最重要的养生时刻愿这个盛夏所有大朋友、小朋友们都可以健健康康、舒舒服服地度过！
一审：姚思宇
二审：任丽娜
三审：王珊珊
