暑假是红色，充满热情；
暑假是蓝色，充满活力；
暑假是黄色，充满硕果；
暑假是绿色，充满生机…
暑假生活就是彩虹，充满了色彩！
放假通知
尊敬的家长朋友们：
蝉鸣悄起，夏日已至。绚烂的夏日拉开了暑假的帷幕，在与您的携手同行中，本学期的各项工作也将画上圆满的句号。在此，感谢各位家长长期以来对仁布县中学工作的支持与配合！现将放假时间安排及温馨提示如下：
一、预防溺水事件
1.不私自下水游泳。
2.不擅自与他人结伴游泳。
3.不在无家长或其他大人带领的情况下游泳。
4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
5.不到不熟悉的水域游泳。
6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
7.不在河边、水塘等区域玩耍。
8.不捡拾掉入河道等水域的物品。
9.不在河道边洗东西、钓鱼虾等。
10.不去河道、湖泊等水域野泳。
11.不在游泳池里嬉戏打闹。
12.发现溺水者，立即寻求成人帮助，同时可向溺水者抛救生圈、泡沫板、救生绳等，但不可盲目施救。
13.严禁去水库、河流、湖泊、池塘等野外水域玩耍。孩子外出时，家长要做到“四知道”：知去向、知内容、知同伴、知归时。
二、注意交通安全
1.自觉遵守交通规则，过马路遵守信号灯，走斑马线或过街设施，不翻越隔离栏，不违反各种禁令标志，远离车辆盲区。
2.未满12周岁不骑行自行车，未满16周岁不骑行电动自行车，不使用成人手机开启并骑行共享单车(自行车或电动自行车)。
3.未成年人不得驾驶机动车，任何学生不得骑行改装的电动自行车、摩托车，任何情况不得有危险骑行动作。
4.步行或骑行时不看手机、不听音乐、不嬉闹。如遇极端天气，要穿着醒目，注意避开广告牌、变压器、配电箱、高压电线等危险物。
5.不在机动车出入口、马路边或车辆盲区内玩耍打闹。
6.自觉遵守轨道交通、公共交通车辆乘车规范。
7.不随意穿越铁轨、不在铁轨边步行或铁路道口玩耍。
8.乘轿车或大巴等系好安全带，不坐副驾驶座。
9.教师要严格遵守各项纪律及法律规定，坚决严禁酒驾、醉驾等违纪违法行为发生。
三、消防安全
1.不玩火，发现火情，及时拨打119。
2.注意家用电器不得超负荷运转，不私拉乱接电线，外出时要关闭电源开关。
3.高温天气极易发生火灾，造成安全事故，家长要向孩子讲明火灾的严重性和危害，教育孩子不玩火，并加强防电、防火、防爆教育。
4.家长要给孩子做好榜样，注意用火用电安全，并定期检查家中的电器、线路等，确保无安全隐患。
5.提高孩子的自护自救能力，和孩子一起学习消防安全知识，进行消防演练，学会正确逃生。
四、关注居家安全
1.不在飘窗或阳台上玩耍。
2.不用湿手或湿布触碰家用电器。
3.不给陌生人开门。
4.不往窗外抛物。
5.规范使用燃气设备、刀具等。
6.家长应全面排查家中潜在的危险玩具，并及时予以处理。当学生提出购买玩具的需求时，家长应充分考虑玩具的安全性，挑选具有教育意义的玩具，避免购买劣质产品，引导学生科学选购和正确使用玩具。
五、安全使用网络
1.控制手机、电脑等电子产品使用时间，不沉迷网络。
2.不将本人、家人及他人的个人信息在网上传播。
3.不玩暴力、色情等有害于身心健康的网络游戏。
4.不实施网络欺凌。
5.慎交网友，慎见网友。不参与现金充值、“礼物”购买、在线支付等各类打赏服务，防范网络诈骗。
6.家长要密切关注孩子的上网过程，教给孩子必要的网络安全知识，让孩子牢记“三不一多”，即：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。
7.发现危害身心健康的网络产品或网络服务要及时投诉、举报。
六、重视旅行安全
1.选择正规、信誉好的旅行社，并签订旅游合同、购买相关保险。不参加“驴游”或探险游。
2.不去地质灾害频发区域、尚未开发开放的景点旅游。遇有极端天气，不去山区、河谷等危险区域游玩，不贸然涉水出行。
3.学习并掌握车辆、轮船、飞机等突发意外的自我保护知识和处置常识。
4.入住酒店时，及时了解消防逃生通道及安全出口，索取酒店联系卡。
5.不在设有危险标志处停留，不在禁拍处拍照、摄影。
6.了解并尊重旅游目的地风俗。
7.乘坐大巴、游轮、飞机等交通工具，自觉系好安全带。
8.如遇突发事件，听从指挥，冷静应对。
七、注意恶劣天气防护
1.注意高温天气降温防护，防止中暑和暴晒灼伤。
2.暑期处于暴雨、雷电、大风等各类极端天气多发期。请家长和孩子及时关注天气预警信息，尽量避免在恶劣天气外出活动。
3.暴雨、大风天气尽量不出门，若需外出，最好穿胶鞋、披雨衣;注意路况，防止跌入井坑、涵洞中;远离围墙、广告牌和大树等;不在低洼地带、山体滑坡危险区域活动。
4.突遇雷电时，应立即下蹲降低自身高度，同时将双脚并拢，双手放在膝上，身体其他部位不要接触地面，以减少跨步电压带来的危害。
八、关注身心健康
1.多与父母、家人、朋友沟通、交流。
2.多与正直开朗、积极乐观的朋友交往。
3.多理解宽容他人、多自我激励、多微笑。
4.遇到问题尽力自己解决，同时学会咨询求助。
5.遇到挫折不气馁，可用积极的心理暗示，激发自己的信心，相信天生我材必有用。
6.懂得感恩，学会情绪管理，开心过好每一天。
7.以理性平和的心态，看待身边的人或事。
8.感到烦恼时，可通过运动、沟通、倾诉等予以排解。
9.情绪波动强烈时，主动寻求家长、老师或12355心理热线等帮助。
10.认可自己的努力，接受考试、升学结果。
九、饮食安全
1.自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。
2.购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。
3.生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。严禁吸烟、喝酒。
4.不暴饮暴食，不吃过冷、过热的食品，防止消化不良。
十、预防传染病
1.夏季是手足口病和疱疹性咽颊炎等传染病的高发期，家长要引导孩子树牢并自觉践行“健康第一”理念，当好自身健康第一责任人。
2.日常生活中坚持戴口罩、勤洗手、不随地吐痰等良好卫生习惯，
3.加强身体锻炼，保持文明健康绿色环保生活方式、提升防病意识、自我防护能力和健康素养。
十一、娱乐安全
1.不去网吧、酒吧、电子游戏厅等未成年人不宜进入的场所。
2.控制手机、平板电脑等电子产品使用时间，不沉迷网络或电子游戏。
3.不玩渲染暴力等不健康网络游戏，不制造与传播虚假信息。
4.不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍。
十二、信息安全
1.不将本人、家人及他人的姓名、肖像等信息在网上发布。
2.慎交网友，慎见网友，防范电信、网络诈骗。
十三、社会活动安全
1.不进入营业性的“三室二厅”及“网吧”，不登录不健康网站，不玩不良网络游戏。
2.外出活动必须征得家长同意，家长要清楚孩子外出的目的地、交往人的基本情况等，防止孩子被拐卖、诈骗、绑架，或被传销等非法组织诱骗控制。
3.不与社会闲杂人员混在一起，防止发生意外。
4.家长要与孩子多交流沟通，关心孩子心理健康。
5.自觉遵守社会公德，遵纪守法，不参与“黄、赌、毒”和封建迷信活动。
