我重生了，上一世我因放暑假时打游戏在高考没能考上理想的大学，这一世我要删掉游戏夺回属于我的一切......
逆袭第一招：拒绝诱惑
你听说过糖果效应吗？
糖果效应又叫延迟满足效应、棉花糖效应，由著名心理学家萨勒提出，指一种从小时候的自控、判断、自信的小实验中能预测出他长大后个性的效应。实验中孩子们被放置在一个房间里，桌子上摆放着一块棉花糖。告诉孩子们，如果他们能够等待一段时间不吃掉这块棉花糖，他们将得到两块棉花糖作为奖励结果，只有少数孩子能够忍受诱惑，等待拿到更多的奖励，大多数孩子选择立即享受眼前的快乐放弃了长期的利益。能够等待的孩子长大后，无论是在学业还是事业上，都更容易取得成功。
敲重点，记笔记！
如何避免糖果效应
·第一、从清除诱惑源开始，在学习时将手机等其它会影响自身专注力的物品放到视野看不见的地方然后静下心来认真学习。
·第二、为学习设定阶段，在规定时间内尝试完成学习任务然后级级推进这样就能在不知不觉中完成学习
·第三、清醒后第一时间开始学习如：起床后不要第一时间打开手机而是尝试制定一个短时间的学习计划并实行
·第四、鼓励机制，在每级任务完成时尝试总结自己学到了什么，从进步中获得愉悦感从而摆脱诱惑投入学习中
逆袭第二招：制定计划
上一世的我眼高手低，总觉得自己什么都会，暑假里对学习也不上心，一直不紧不慢地玩手机、打游戏，一直到暑假最后一天，才开始狂补作业，更别提额外的学习了，这一世我要做出改变，绝对不会再重蹈覆辙！
敲重点，记笔记！
1.在纸上写下当前所有想做的事，清空大脑，梳理思绪
2.把你觉得暂时没有必要、不重要或者可以推迟的事情划掉
3.参照SMART原则，挨个对剩下的计划进行检查、修正
4.找出你觉得很难、很想逃避、拖延的事情，把它们进一步分解细化，列出为了完成它所有要做的子任务
5.把这些事项分成三个优先等级，然后拿出一张A4纸分成 PDCA四个区域，把梳理好的计划按顺序写到计划区域里
6.每隔一段时间，进行一次复盘，填写DCA三个区域(反复进行P→D→C→A循环)
逆袭第三招：坚持学习
敲重点，记笔记！
逆袭第四招：规律作息
敲重点，记笔记！
幸好我重生了，现在才刚放暑假，还好还好，一切都来得及，这一次我一定要认真学习，夺回属于我的一切，屏幕前的你们也要努力学习，毕竟你们的高二暑假只有这一次！
趁阳光正好，趁微风不燥。趁繁花还未开至荼蘼，趁现在还年轻，去寻找那些曾经出现在梦境中的路径、山峦与田野吧。
补充总结
（张鹏泽）
班会负责小组
一组（许慧泽、米航辰、张宇航、陈宗锐）
二组（杨嘉祺、杜坤儒、魏一鸣、张峻熙）
三组（秦晓宇、李雨涵、张鑫颖、孙畅翼）
课件制作：秦晓宇
美篇制作：张鹏泽
