随着科技的快速发展，智能手机已成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，过度依赖手机也带来了许多负面影响，如沉迷虚拟世界、忽视现实生活、影响学习和社交等。因此，童伴之家于2024年7月14日开展“放下手机 抬头生活”主题教育活动，此次活动旨在：提高同学们对手机使用问题的认识，引导大家合理使用手机；培养同学们良好的生活习惯，提升生活品质；促进童伴之家儿童之间的交流与互动，增进友谊。
手机给我们带来了很多便利。首先，手机的通讯功能使我们能够更加方便地与家人和朋友保持联系。不论是通过短信、电话或社交媒体，我们随时可以与他们取得联系，分享自己的生活和所学所思。此外，手机还提供了丰富的信息资源，我们可以随时查找各种资讯，学习新知识。手机还是一个多功能工具。通过手机，我们可以随时随地拍摄照片和录制视频。这对于我们记录美好瞬间和学习经验都提供了便利。
同时，手机还能播放音乐和视频，让我们在碎片化的时间中享受娱乐和放松。手机也是一个学习工具。我们可以下载各种学习软件和应用程序，学习各种知识和技能。无论是数学、英语、科学还是语言、音乐、绘画，我们都可以通过手机学习到更多的知识和技能。手机为我们提供了与老师和同学交流的平台，我们可以随时交流问题和解答疑惑。
然而，手机的使用也带来了一些不良影响。首先，长时间使用手机会给我们的眼睛带来伤害。手机屏幕会发出蓝光，长时间盯着屏幕容易导致眼睛疲劳和干涩。此外，抖音、快手等社交媒体上的短视频也会使我们久坐不动，致身体不适和缺乏锻炼。手机还会影响我们的学习效率。手机上的各种应用用程序和游戏会使我们分心，无法集中精力学习。尤其是社交媒体上的消息和通知会时常使我们分心，打断学习的过程，降低学习效果。
另外，手机还带来了一些社交问题。通过手机，我们可以随时随地与朋友聊天和社交媒体上与他人互动。然而，由于手机的便捷性，我们往往会忽视与周围人的交流，导致沟通不畅，关系淡薄。有些同学还可能沉迷于手机游戏或社交媒体，无法建立真实的社交关系。
怎样才能正确使用手机呢？首先，我们应该掌握合理的使用时间。避免长时间使用手机，特别是在晚上睡前，手机的蓝光会干扰睡眠。其次，我们应该合理安排时问，将手机用于学习和工作，避免沉迷于游戏和社交媒体。在使用手机时，我们要注意保护眼睛。可以合理调整屏幕亮度和文本大小，定期休息，远离手机，进行户外活动。
此外，我们应该养成锻炼的习惯，保持身体健康。在社交方面，我们要学会与人交流，与周围人保持良好的关系。注意手机使用的场合和时间，避免在面对面交流时使用手机。沉迷于游戏和社交媒体的同学要及时调整自己的方向，多参与实际的社交活动，拓宽交际圈。
在此，我们向全体儿童发出以下倡议：
1. 自觉落实学校管理要求，主动引领新风尚，不携带手机进校园。
2. 自觉遵守国家法律法规和 《全国青少年网络文明公约》，提高自身网络素养，学习沉迷网络早期识别和干预的知识，不浏览涉毒、涉暴等内容的网站和信息，自觉抵制社交、直播等软件的不良诱惑，不制作、发布不良信息和视频。
3. 自觉抵制利用手机照抄作业答案、考试作弊等行为。自觉抵制沉迷网络游戏、电子小说、网络社交等行为。积极参加体育锻炼、志愿者服务、社团等有益身心的活动，按照正确的方法做好眼保健操，提升体质体能，保护视力。
4. 定制合理的学习和休息、社交等计划，加强与家长、同学、老师的沟通交流，特别要安排好放学后和节假日生活，丰富自身的学习成长经历。
通过这次主题活动，有效增强了学生对沉迷手机的危害的认知，帮助学生深刻认识到正确使用手机的重要性和必要性，为未成年人撑起了一把强有力的保护伞，进一步营造了文明、健康上网的良好习惯和社会氛围。
