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健康早餐：蔬菜肉末疙瘩汤，胡萝卜鸡蛋饼
水果：香梨，久红瓜，枣蜜桃
夏日解暑饮品：冰糖绿豆水
营养午餐：黑米饭，浇汁莲藕丸子，奶白菜烩豆腐，蛋花紫菜汤
间食：涨芝士啦酸奶，夏威夷果，山楂条
美味晚餐： 奶香玉米甜甜圈，肉末蒸蛋，什锦菜丁，白米粥
本周食谱
