如果你想开始新的生活，你一定要选择这本书——《生命的重建》。这本书让你发现真正的自我，并且帮助你探索通往宁静快乐生活的新的旅程。来吧来一起聊聊吧（0755-22217668）一起读书！《生命的重建》第八章至第九章
“我已经知道心中的答案。”你把你的注意力放在哪里，哪里就会成长。所以我们远离否定的事物，把注意力放在你真正想要的肯定的事物上，让我们多做一些积极的宣言。自我赞同和自我接受是通往积极改变的必由之路。所以我们必须花时间和我们自己建立一种和平的、充满爱的关系。“我赞同我自己，我赞同我自己，我赞同我自己。”不管发生什么，不管别人对你说什么，也不管别人对你做什么，继续向前走。去思考那些令我们快乐的思想，去做那些让我们感觉良好的事情，与那些让我们感觉良好的人际交往，吃那些令我们的身体感觉舒服的食物。把我们的新思想种植在我们的潜意识里。所有的新体验都在这颗弱小的种子里，我们用宣言和声明去浇灌它，让积极的思想照耀着他，拔掉长出的消极思想的杂草。我们可以列出我们想要得到的所有改变，爱自己并且赞同自己，会创造一个安全的空间以及信任，期望和接受。只有我们相信，我们才能得到。
在我们建造新世界的进程中，我们要用到一个新的方法——整体思想。他是要我们全面的发展身体、心灵和精神。如果我们忽视了其中任何一个方面，我们就是不完全的、是欠缺的。只要我们向整体发展的方向努力，从哪一个方面开始并不重要。
假如我们从身体方面开始。我们要加强营养，为我们的身体选择最好的食物;我们要寻找一种适合自己的锻炼方法，使我们的骨骼更加强壮，身体更加年轻。比如田径运动和游泳，跳舞，打太极拳，练习武术和瑜伽，蹦床。滑板另外按摩，足疗，针灸，脊椎子牙疗法等等对我们的身体都是有好处的。还有亚历山大方法，生物能量转换，健康触摸等等。
假如我们从头脑开始。我们可以使用视觉化、技术导向性意向与肯定的思维。还有比如心理学技术:完形、催眠、再生、心理剧、过去生活回归、艺术疗法、甚至梦幻作业。
假如你从精神领域开始。祈祷、冥想可以把你带入更高的精神世界。
有很多很多的途径等待着我们去探索，如果一种方法行不通，我们就换另一种，直到探索到那种方法对我们最有用。没有一种方法能够适合所有人，也没有一个人或者一个团体能够回答每个人的所有问题。
“我乐意实践新思维的技巧。”学习的过程总是相同的，我们一边摸索一边犯错误，这时我们的潜意识正在通过实验来学习，我们就尽可能去做，始终支持自己，并且要通过很多途径巩固我们所学习的新的内容，可以把它融入到我们每日的生活当中。比如:表达感谢的心情、实施我们的营养计划、拿出时间做放松练习、冥想等等。
在我广阔的人生中
一切都是完美、完整和完全的
我的生活总是新的
我生活中的每个时刻都是新鲜的
至关重要的
这是新的一天，我也是新的我
我想的不一样，我说的不一样，
我的行为也不一样
我的新世界反映出我的新思想
我满怀喜悦种下新的种子
因为我知道这些种子将成为我新的体验
我的世界里一切都好