尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
伴着夏日的骄阳，快乐的2024年暑假开始了。为了丰富孩子们的假期生活，全面提高学生体质健康水平，促进身心健康发展。学校为保证每位学生都有较高的运动能力、良好的健康行为和优秀的体育品德。前期，我们根据具体情况以作业的形式分别制定了各年级暑假体育锻炼任务（体育作业），现再次提醒大家一定要及时进行体育锻炼，按时完成锻炼任务，每位同学都要养成良好的体育锻炼习惯，让自己变得更加阳光、自信、健康、向上。现将几条建议倡议给大家。
提高思想认识
1.积极备战考试。当前，体育学科正在进行改革，《聊城市初中毕业生体育考试方案》已经颁布，其明确规定从2023年初中新生开始严格进行体育升学考试，体育学科在中考中的分值为70分，明确了考试项目、方式方法、记分方法等内容。
2.健康的体魄是革命的本钱。陶行知先生指出：学生的学习光靠智力不行，光有学习的热情也不够，还得有坚持到底的意志，才能克服大的困难，使学习取得成功。孩子在成长的过程中会遇到各种各样的困难，因此就需要孩子们有足够强大的意志。体育锻炼不仅是增强体质的有效途径，而且是增强身体免疫力和心理健康的最佳手段之一。
3.发展孩子的特长、锤炼其意志。孩子们在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。在暑假期间，请家长每天和孩子一起参加体育锻炼或督促孩子每天参加体育锻炼，使孩子“每天锻炼一小时”和在小学阶段 “掌握1至2项运动技能”能落到实处，让体育锻炼伴随孩子成长，养成终生锻炼的好习惯。
相关建议
1.培养孩子的运动兴趣。请帮助孩子选择一项感兴趣的、能够坚持锻炼的运动项目，像跑步、篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、跳绳、游泳等项目，通过不断练习掌握其中一两个项目的运动技能，平时多做一些压腿、俯卧撑、立卧撑、仰卧起坐和平板支撑等练习，发展孩子的力量、耐力、柔韧、协调性等身体素质。
2.做好学习与锻炼规划。请您和孩子一起制订锻炼计划，确保每天的锻炼时间和运动强度足够，才能达到掌握运动技能和增强体质的目的；建议您每天能和孩子一起参加锻炼，这样既锻炼了身体，又增进了亲子关系。
3.及时进行记录、打卡。每天要求孩子锻炼后在《暑假体育锻炼记录表》记录好每天参加体育锻炼的时间、内容和运动量，由您签字确认（孩子当天练什么、练多长，请如实填写；没练就填没练，不要为了好看编个数据，这样既没锻炼到身体，又学会了作假，害处更大，不利于孩子良好人生观的形成），开学时交给班主任，另外，通过拍照或录像的方式记录孩子的运动瞬间，留下美好的回忆，需要完成打卡任务的及时进行打卡。
4.提高安全意识，做好安全保障。请您注意做好孩子锻炼中的安全工作：穿好运动服、运动鞋，运动前做好准备活动，运动后做好放松活动，养成良好的锻炼习惯；既要注意锻炼中的安全，又要注意来回锻炼途中的安全。
5.培养探究问题，分析思考能力。使孩子能掌握正确规范的技术动作，引导学生对动作技能多思考、多分析、多想动作过程与结构，多探索，及时转化为自己的技术动作，形成良好的运动技能。
6.提高评价能力。会评价是掌握技能的最高体现，不但使学生进一步理解、掌握技能，还能发展学生的分析、评判等能力。每天可以打开体育视频，引导其观看视频、观看体育赛事（一定要控制时间），并及时进行评价。
运动小提示
1.初次锻炼强度不宜过大，应循序渐进，科学锻炼，每天坚持。
2.体育锻炼要结合场地条件和身体情况合理选择运动项目。
3.运动前进行热身活动，防止受伤。运动后进行放松，切忌立即坐下或躺下。
4.运动时以少量多次原则适当补充水分，切忌大量饮水。
5.低年级学生家长多参与亲子运动，有助于促进孩子身心健康发展
6.家长要关注孩子的情绪。对受到挫折的孩子要积极沟通，给孩子减轻思想压力。要营造良好的家庭氛围，引导孩子劳逸结合，放松但不放纵。参加积极、有意义的活动，注意培养孩子良好的兴趣，加强锻炼，缓解孩子因学习和生活出现的焦虑心态，防范孩子可能的过激行为。利用假期与孩子积极沟通交流，创建温馨家庭氛围，改善亲子关系。
最后，让我们老师和家长携手做好学生的培养工作，希望经过一个暑假的锻炼，您的孩子（我们的学生）身心更加健康，在运动能力上有大幅度的提高。让我们家校共同努力，使孩子拥有一个积极、向上、健康、幸福的学习生活，通过学生（孩子）这个媒介让学校与家庭比翼齐飞，共同进步，祝您们家庭幸福，生活美满。
附：新城小学学生暑假体育锻炼记录表
东昌府区新城小学