七月骄阳似火，我们大爱的唐老师利用自己放假这段时间，给我们古韵风华太极社团的学员们带来了脊椎平衡方，弘扬武术文化倡导武术健身。
古韵风华太极社团大爱的唐老师和无私奉献的社团负责人及班干部合影
健身气功强调修身养性，内外兼修，更注意人的心理和精神上的调节，通过练功达到心理健康，精神愉快，使心神处于良好状态，从而强身健体，抵御外邪，祛病强身，延年益寿的作用。
一、健身气功概念
健身气功是中华民族的优秀传统文化，是我国全民健身运动的重点推广普及项目，深受国内外广大人民的喜爱。健身气功是以自身形体活动，呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的改善自身健康状况，开发人体潜能，使身心臻于高度和谐状态的技能。
二、健身气功健身特点
健身气功是从人的生命整体观出发，注重整体锻炼，从人体的形、气、神方面进行调身、调息、调心的综合锻炼，从而改善人的整体功能。
健身气功练习时柔和绵缓，不拘不僵，轻松自然，舒展大方，呼吸深细匀长，精神放松，意识平静，似有似无，使身心在安全、节能和不产生运动负效应的情况下提高机能生理效果。
健身气功强调修身养性，内外兼修，更注意人的心理和精神上的调节，通过练功达到心理健康，精神愉快，使心神处于良好状态，从而强心壮体，抵御外邪，祛病强身，延年益寿。
三、健身气功锻炼要领
松静自然，神形合一，动静结合，练养相兼，呼吸均匀，形意贯通，刚柔并济，虚实分明，循序渐进，持之以恒。
唐老师在指导学生怎样用力
古韵风华太极社团的陶晓红团长
天气炎热，同学们都早早来锻炼身体，看我们认真的样子。
唐老师边教边指导
国家体育总局健身气功管理中心和中国健身气功协会委托北京体育大学杨玉冰博士团队研发创编的健身气功运动处方“脊椎平衡方”，主要针对长期久坐少动引起的肩颈腰等不良症状进行干预和调节防治。该运动处方由针对颈椎、胸椎、腰椎和骶椎的四个平衡方构成，简单易学，效果明显，针对性强，尤其适合于企事业单位工作人员、IT从业人员、教师、学生、警察、司机等“久坐族”习练。脊椎平衡方通过身体各部位不同角度、不同幅度、不同力度的组合动作锻炼，加上呼吸吐纳、意念活动等综合运动干预方式，能有效激活脊椎功能，对防治脊椎失衡导致的颈椎僵硬、肩颈部疼痛、腰痛等不良症状具有积极作用。