✨ 温暖你的是用心
🥪 感动你的是美食
🏠 健康美食就在欢乐娃幼儿园
💕 做有温度的教育
⛱️做有品质的美食
来看一看本周小朋友遇见了
哪些美食吧🥰
本周美食小记
周一
周二
周三
周四
周五
下周美食提前看
营养小贴士
西瓜的作用及功效
✨解暑生津
西瓜性寒味甘，生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。
✨利尿消肿
西瓜有利尿的作用，再加上水分含量丰富，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿。
✨降血压
西瓜还含有能使血压降低的物质，因此血压高的人群适量吃西瓜，能起到辅助降低血压的功效。
✨缓解疲劳
西瓜含有丰富的钾元素，能够补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。
✨防晒美白
西瓜中的番茄红素含量仅次于西红柿，而番茄红素的抗氧化能力很强，是维生素E的100倍。夏季多吃富含番茄红素的西瓜，可保护皮肤不受紫外线伤害。