宁乡市健身气功总站七月公益教学

七月，宛如一曲激昂的赞歌，回荡着镰刀与锤子的交响。它，似一艘巨轮，承载着华夏儿女的梦想，在历史的长河中扬帆破浪，勇往直前。同时，七月又如一座明亮的灯塔，在黑暗中为亿万中华民族指明前进的方向，照亮前行的道路。

骄阳似火大爱无边——记唐丽琼老师公益教学脊椎平衡方。

国家体育总局健身气功管理中心和中国健身气功协会委托北京体育大学杨玉冰博士团队研发创编的健身气功运动处方“脊椎平衡方”，主要针对长期久坐少动引起的肩颈腰等不良症状进行干预和调节防治。该运动处方由针对颈椎、胸椎、腰椎和骶椎的四个平衡方构成，简单易学，效果明显，针对性强，尤其适合于企事业单位工作人员、IT从业人员、教师、学生、警察、司机等“久坐族”习练。脊椎平衡方通过身体各部位不同角度、不同幅度、不同力度的组合动作锻炼，加上呼吸吐纳、意念活动等综合运动干预方式，能有效激活脊椎功能，对防治脊椎失衡导致的颈椎僵硬、肩颈部疼痛、腰痛等不良症状具有积极作用。