我们迎来了“大暑”节气，大暑至，夏正浓。大暑至盛，万物荣华，愿你如夏，极尽丰盈。让我们跟着修武县县直幼儿园的小朋友们，一起体验炙热的大暑吧~
大暑知多少
大暑，二十四节气之一，是夏季最后一个节气。斗指未，太阳黄经为120°，于公历7月22-24日交节。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。
大暑吃什么
绿豆南瓜汤是用绿豆、南瓜煲制而成的，绿豆性凉，南瓜性温，比较适合夏天食用;绿豆与南瓜中都富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，常吃可起到清热解暑、解毒、润肠通便、利水除湿等作用。
苦瓜 ，具有特殊的苦味，受到大众的喜爱。苦瓜不仅口味特殊，还具有丰富的营养物质。苦瓜虽苦，却从不会把苦味传给其他食物，所以它又有“君子菜”的雅称。具有降低血糖、促进食欲、美容等功效。
冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素，具有清热解暑、护肾利尿、降脂减肥的功效。冬瓜味甘，可清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
温馨提示
1、防中暑
大暑时节高温酷热，高温时段尽量不外出，合理安排工作生活，注意劳逸结合；避免在烈日下暴晒。
2、防暑湿
三伏天，外湿入内，使水湿困脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，而暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多食祛暑化湿健脾的食物为宜。
3、多饮水
夏季养生，水也是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分。
4、添苦味
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲。