删除
删除
大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段。大暑时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物成长，农作物在此期间成长最快。
大暑三候
删除
一候，腐草为萤。盛夏时节的萤火虫，因产卵于枯草上，孵化以后从枯草中飞出，被古人误会为是腐草变成的。
二候，土润溽暑。大暑时节，天气变得闷热，土地也很潮湿，大地犹如一个巨大的蒸笼。
三候，大雨时行。自入伏以来，风雷暴雨时而大作，大暑时节更加肆掠，然而到大暑后期，每一场雷雨之后，大地的燥热似乎都会悄然减弱，天气开始向立秋过渡。
大暑习俗
饮伏茶
民间都有大暑三伏天饮伏茶的习俗，伏茶，是三伏天喝的茶，由金银花、甘草等中草药熬成茶水，有清凉祛暑的作用。
删除
晒伏姜
三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。
删除
吃苦瓜、荔枝
苦瓜能清热、消暑、生津、清心、明目。苦瓜生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火、解热除烦，熟吃养血滋肝、润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目，还能缓解热病烦渴、中暑发热等，是夏季大暑的天然养生品。
荔枝含有多量的葡萄糖和多种维生素，富有营养价值，吃鲜荔枝可以滋补身体。
删除
删除
适当运动
在炎热的大暑时节，最好选择清晨或傍晚进行锻炼，避免在烈日照射下进行运动，同时在运动过后要适当饮用温开水，补充体液。
删除
删除
删除
画大暑
删除
删除
删除
删除
诵大暑
00:11
00:49
00:14
00:16
00:19
00:35
00:30