夏日共研，催开一树芳香；追梦教学，沉醉一路芬芳。迎着和煦的阳光，我们如约而至，高阳县2024年青年教师教育教学技能提升培训已经进入到的第五天学习了。
为促进教师身心健康，帮助教师学会心态调节，高阳县于2024年7月13日特别邀请了李晓萍教授为青年教师开展了一场《压力与情绪管理》的讲座。
学员代表为我们做了课前分享，她给我们讲述了她和学生日常相处的小故事。细雨润心，快乐织云，幸福筑台，浓浓的师生情，引起了在场每一位老师的共鸣。
本次讲座目的在于促进教师缓解心理压力，以积极、阳光的态度去释放负面情绪，引导教师学会在工作和生活找到平衡点，以更饱满的面貌去迎接工作和生活。
一、分析现状，全面解读教师心理压力
李老师与全场教师在愉快的交流中拉开帷幕，围绕“教师心理压力与情绪管理”，“如何管理情绪”等方面展开讲座。通过图片展示、观看视频等趣味性方式分析教师现在的压力情况，专业全面地解读了困扰教师的压力和情绪的诸多疑问，剖析了过多的压力可能会影响教师的身心健康。
二、结合实际，阐明教师心理健康的重要性。
通过小游戏互动的方式，让教师们模拟想象生活中的各种压力，从而印证教师心理健康的重要性，帮助教师了解心理健康的各类标准以及积极心理学的相关知识，并提出应对压力的三条锦囊妙计。
三、调试情绪，做幸福的进取者
李老师列举了舒缓压力的方法，如何进行积极的自我调适、自我赋能、自我成长。通过视频片段引导教师们摆脱不良情绪，学会用不同的角度看待同一件事，使老师们掌握了简单有效的放松技巧，学会管理情绪、调节心态。
此次讲座促使老师们在轻松快乐的氛围中提高对压力情绪的认识，李老师以丰富的心理咨询经验给在座的老师们提供了实用的关于缓解压力的建议，为教师心理减负。
最后，由学员代表做总结，感谢李老师专业有效的心理指导，让青年教师受益匪浅，同时希望教室们能够有效地应对压力，快乐工作，健康生活。
“为心赋能，向阳而生”此次培训让青年教师紧绷的神经得以松弛，让身体的疲惫感得以缓解，对调节自我、排解压力、激发正能量有积极作用。在今后的工作和生活中，我们青年教师将持续关注自身身心健康，积极运用学到的方法处理和舒缓自己的情绪，努力提高自身水平，为教育教学技能提升做出贡献。
最后，以朱永新教授的一首诗作为今天的结束：
我是一个行者，
步履轻盈，在教育的路上，
我的脸上带着笑容，
我的心中充满阳光，
我的行囊中为教育准备了一切，
理想、智慧、激情、诗意和力量。