课前本期培训教师进行有关自己与学生成长故事的课前分享
下午，唐山师范学院继续教育学院副院长、河北省心理咨询师协会副理事长李晓萍专家位我们带来了主题为《压力与情绪管理—中小学教师的自我心理关照》的精彩讲座。
李晓萍专家带领我们进入心灵之旅：1.1个目标2.2个概念3.3个锦囊4.4条路径5.学做5种人6.N种自我调节的方法
★三个自助锦囊
1.寻求社会支持--提升你的适应力(压力事件）2.保持自身价值一磨炼你的承受力(挫折事件)3.相信自身潜能-增强你的发展力(任何事)
★遇到任何事情告诉自己：我应该,我能够.我愿意.
★自我心理调适的目标-我们要学做五种人①认识自我,做自信的人②学会快乐,做乐观的人③魔炼意志,做坚解多人④学主动交友,做在理的人⑤适应社会,做进取的人
这次教师心理培训课程对我们中小学教师来说是一次难得的学习机会。它不仅让我们更加关注自身的心理健康，更让我们掌握了实用的心理调适方法和技巧。相信，在未来的工作中，我们会将这些知识和技巧运用到实践中去，为学生提供更加优质的教育服务。