鹤壁红娘情感学院心理健康工作室即将推出生命舞动课程
舞动疗愈的特点及作用：
舞动疗愈，也被称为舞蹈治疗或动作治疗，或者称为表达性艺术治疗方式
是一种独特而有效的心理治疗方法。
下面我将从特点和作用两个方面来详细介绍。
舞动疗愈的特点：
1、以身体为主要媒介：舞动疗愈强调通过身体的动作和舞蹈作为治疗的主要媒介，让个体在身体的运动中表达自己的情感和经历。这种方式打破了传统心理治疗以语言为主的限制，使得治疗更加直接和深入。
2、体验性：舞动疗愈注重个体的亲身体验和感受，通过舞蹈和动作的过程，让个体在身体、情感、认知等多个层面上得到全面的整合和提升。
3、非语言及动作技巧的运用：舞动疗愈科学地运用非语言及动作技巧，直接激发生命力和适应能力，帮助个体更好地应对内心的冲突和挑战。
4、身心并重：舞动疗愈不仅关注个体的心理状态，还重视身体的健康和协调。通过舞蹈和动作的训练，可以加强肢体的协调能力，提高身体素质，从而进一步促进心理健康。
5、创造性：舞动疗愈鼓励个体在舞蹈和动作中发挥自己的创造力，通过即兴舞蹈等方式表达自己的情感和内心世界，这有助于激发个体的内在动力和潜能。
舞动疗愈的作用：
1、促进情绪流动和表达：舞动疗愈可以帮助个体充分释放内心深处的焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，通过舞蹈和动作的方式将这些情绪转化为外在的表达，从而缓解情绪压力。
2、增强自信心和自尊心：在舞动疗愈的过程中，个体通过完成舞蹈和动作，可以逐步建立自信心和自尊心，提高自我认知和自我评价的能力。
3、改善人际关系：舞动疗愈中的集体舞蹈和互动环节可以促进个体之间的交流和合作，增强彼此之间的信任和依赖感，从而改善人际关系。
4、、提高身体素质和协调能力：通过舞蹈和动作的训练，个体可以加强肢体的协调能力和灵活性，提高身体素质和健康状况。
5、、促进心理康复：对于存在心理障碍的个体来说，舞动疗愈可以帮助他们建立积极正向的身体记忆和行为模式，逐步消除和减轻心理障碍的症状，促进心理康复。
综上所述：
舞动疗愈是一种独特而有效的心理治疗方法，它通过身体的动作和舞蹈作为媒介，帮助个体在身体、情感、认知等多个层面上得到全面的整合和提升。
撰稿：明月
审核：高平生