亲爱的学生、家长朋友们：
你们好！万物盛情逐光，夏日恣情美好。
一双明亮的眼睛，它装着四季的色彩，它藏着世间的动静，它透着我们的喜怒哀乐，帮我们收藏这美好的世界。眼睛是身体的器官之一，更是心灵的窗口。
为进一步推动近视防控宣传教育工作的落实，培育视力健康文化，增强同学们爱眼护眼的意识，和静县第三中学开展以“守护‘瞳’真，预防近视”主题宣传活动，正确引导学生合理使用眼睛，保护视力。
科学护眼小课堂
请家长引导孩子自觉爱眼护眼，掌握科学用眼、护眼的健康知识，再次使孩子们了解眼睛的基本构成和造成近视的常见原因，并从用眼习惯、用眼卫生等方面给孩子们提供预防近视的方法，引导孩子们自觉爱眼护眼。
科学护眼我行动
💠视力监测 💠
坚持预防为主，经常进行视力自测，对视力进行监测，配合学校视力监测及时发现眼部异常，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
💠户外活动💠
适当的户外运动不仅可以改善孩子的健康状况，对于近视防控也起着非常关键的作用，每天确保孩子2小时的户外活动。帮助孩子养成科学锻炼的健康生活方式，有利于孩子的视力健康。
💠正确阅读💠
阅读时，坐端正，挺胸腰直双肩平。双手拿书，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头部微微前倾，眼睛离书本一尺远。孩子们在光线充足的环境下，健康阅读，远离近视。
💠眼保健操💠
知行合一，言行一致。眼保健操是有效预防近视的方式之一。通过对眼部穴位的按摩，调整眼内血液循环，改善孩子视力、缓解眼部疲劳，预防近视。
科学护眼小贴士
1.合理控制用眼时间
在孩子眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。每次使用电子产品到达20分钟时，应让眼睛休息5-10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。
2.科学饮食充足睡眠
饮食均衡和充足睡眠是健康成长的基石。睡眠不足可能从内分泌、神经、免疫等不同途径影响眼睛，降低用眼舒适度，导致视力下降。所以，摄入充足营养的同时，保证充足的睡眠也同等重要。
3.给眼睛补充营养。
通过饮食摄入含花青素、叶黄素酯、胡萝卜素丰富的食物，如蓝莓、枸杞等，并多看绿色植物，绿色对眼睛较为舒适，可以缓解视觉疲劳。
爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。近视防控是一项长期的工作，良好的视力能让同学们受益终身。我校将持续开展近视防控工作，积极普及保护眼睛知识和方法，营造健康用眼护眼的校园环境，和同学们一起畅享健康、光明的未来！
撰稿：祁艳玲
初审：热孜宛古丽
复审：沈玉梅
终审：丁丽芳