教师，是一首赞歌，也是一首“战歌”。
不知从哪一天开始，包里多了枸杞、红枣、保温杯，身上多了腰酸、背痛、嗓子疼，心理还时常有失落、烦躁、崩溃感。
因为，我们都是一群高强度的“情绪劳动者”。
仲秋将至，秋乏亦临。蒲公英教育智库·健康研究中心为您献上《仲秋解乏方》，以应秋之节，以解乏与怠。
秋天肺气旺盛，季节干燥，顺时而饮，顺时而养。80%是生活态度，20%是自我修复。仲秋解乏方：一份针对教育人的健康指南，快速判断自身体质，用简单易操作的方法，找到适合您的养身健心之道。
安神——酸枣仁百合茯苓茶：针对教育人，高强度的工作，压力大，容易导致焦虑、习惯性失眠。来一杯酸枣仁百合茯苓茶，一觉到天亮。
除湿——红豆薏米芡实茶：过多饮用凉食，常吹空调，久坐少动都易造成身体寒湿过重不易排除，加重肩颈疼痛。红豆薏米芡实茶，袪湿排寒，健脾养胃
减压——云朵香薰灯：香薰疗法，使心灵犹如云朵一样，在空中神游，观赏减压，缓解焦虑。日子有功，随着那一屡屡飘逸的思维，那片未见的云，也变得越发清晰起来。只有用心和自己相处，才能看见自己内心深处的那片天空。晚间滴入安眠精油，舒缓情绪，安心助眠。
定气——桂花手腕枕：作为秋花的主角，久久不散的桂花香，让人感觉人间美好，一整个舒缓与放松。给繁忙工作的老师们，随时以温柔依靠。支撑您的手腕，缓解手部疲劳。棉麻的布料，即使是夏天肌肤贴在上面也很透气，不积汗。
解乏——便携拉力绳：久坐久站让我们的肩颈、下肢都远超负荷，在校园的我们需要的并不是一个按摩椅，或者跑步机。一个简单的拉力绳就完全足够了。在工位上使用拉力绳几分钟，整个肩背以及下肢都会很放松。折叠后还不如水杯大，方便携带，随时随地都可以来一场解乏运动。
我们不仅关注您的专业成长，更在乎您的生命健康。开学季，愿您从容规划，身心得力！
编辑：李月茹
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主编：杜慧琪