2023回顾～生活篇

调整饮食结构:多吃草，肉类炖煮，适当多吃鱼虾鸡肉，主食类多吃粗粮，南瓜🎃是好粗粮。不用太克制摄入量，运动量还是不足。但是，高血脂居然消失了。

所以吃什么和吃多少一样重要。

加上适量运动，摄入八九分饱，假以时日，目标肯定能实现。

端午小长假去了趟大同。主要旅行路线是云岗石窟，悬空寺，大同古城和华严寺。攻略从小红书找就好。

云岗石窟，20窟各有千秋，有的破坏的比较严重了，保存好的真是叹为观止。