6月中旬，国家老体协沿黄河生态廊道老年人科学健身指导活动在东营市垦利区的成功举办，为东营市老年人太极拳健身活动注入了强劲活力，以此为契机，垦利区掀起了学习杨氏太极拳的热潮。
7月9日清晨，垦利区老体协副秘书长、国家级社会体育指导员、高级教练员葛文虎老师来到大美东方社区太极站，教授杨氏26式和杨氏40式太极拳，受到广大拳友的热烈欢迎！
杨氏太极以其拳架舒展大方，动作轻柔缓慢，行动速度均匀，招式虚实分明，风格似行云如流水而享誉世界，备受世人青睐。
葛老师首先讲解了杨澄甫老先生提出的杨氏太极拳十大要领：虚领顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静。虽然短时间内我们并不能理解这些要领的内涵，但是要先树立正确的思想意识，以此为引领，我们在今后的习练中再慢慢领悟，也不至于走太多弯路!
从“预备式”开始，葛老师就告诫拳友：预备式可不是简单的往那里一站就开始打套路了，而是告诉我们要准备练拳了，要把心收回来，要注意自己是否逐步放松下来了，是否做到了松肩坠肘，虚灵顶劲……要两耳不闻身外事，专心只练太极功，哈哈，太极里面的学问可大着哩！
葛老师对杨氏26式太极拳的拳理套路做了简洁的的介绍之后，开始教授拳法。依据自己的智慧和多年教授拳法的经验，葛老师吃透了杨氏太极的精髓，结合自己的理解，葛老师化繁为简，对每一招式都做了详细的动作分解，深入浅出、通俗易懂的讲解，配上葛老师的浓浓乡音，形成了颇具特色的葛氏太极讲授风格，太接地气啦！
讲清动作要领之后，葛老师躬亲示范，带领大家一起习练，讲练结合，如此反复，以加深印象，非常易于拳友理解和接受！
遇到和传统竞赛套路不一致的动作时，葛老师会通过比较的方法让大家明白二者的区别；对于学员在演练过程中出现的问题，葛老师也是明察秋毫，会及时指出并进行纠正指导。
两天的时间教授完26式之后，葛老师又带领拳友学习杨氏40式太极拳，连续几天的奔波忙碌，东方站点的拳友看在眼里，感恩在心里！无私教拳、倾囊相授毫不保留，年逾古稀而精神矍铄的葛老师，早已是拳友心目中的一面太极旗帜!葛老师辛苦啦！
为期五天的学习结束了，葛老师要检查作业啦——大家家分组展示展示这几天来的学习成果吧！老拳友看起来已经打的很熟练了呀!
新拳友也“比划”的有模有样呢！
葛老师的到来为东方站点增添了瑞气汇聚了人气凝聚了和气，东方站点紫气“东”来，感恩葛老师的倾情教授！
站点负责人表示东方站全体拳友一定好好习练太极拳，不辜负老体协的期望和葛老师的辛勤付出！东方站点将借助东方社区的全国文明社区之有利条件，团结带领社区太极拳爱好者，做好太极拳的普及与推广工作，传承太极，“方”兴未艾，东方站点一定会发挥好太极站在社区的基础前沿作用，为社区全民健康、和谐发展做出新的贡献。
愿以太极之名，普及推广太极文化；愿乘国家老体协太极指导的东风之便，将太极文化发扬光大！
(编辑:张云梅 摄影:巴恩存 张松林 崔业文)