为增强员工健康意识，提高员工生活质量，常州电信工会开展了“关爱员工健康，居家锻炼指南” 主题讲座。本次讲座邀请了江苏省运动促进健康中心的丁亚琴主任作为主讲嘉宾，旨在为员工提供科学、实用的居家锻炼方法和健康知识。
本次讲座主要围绕居家科学锻炼方法及注意事项、体检数据的解读、异常指标的关注与运动处方等内容展开。
首先，丁主任介绍了居家科学锻炼的方法和注意事项，强调科学锻炼对于保持身体健康、缓解工作压力的重要意义。帮助员工根据自身情况制定合理的锻炼计划。丁主任还提醒大家在锻炼过程中，一定要遵循适度、适量、循序渐进的原则，避免过度运动导致身体损伤，同时还要保持良好的锻炼习惯，持之以恒。
接下来丁主任帮助大家详细解读体检数据，通过各项数据分析，让员工们更加了解身体状况。丁主任强调预防胜于治疗的重要性，针对每个人具体情况，提供了个性化的运动处方。比如有的人需要增强有氧运动以提升心肺功能，有的人则需要加强力量训练以增强肌肉力量。
通过本次讲座，员工们对健康知识和居家锻炼方法有了更深入的了解，增强了健康意识。大家纷纷表示，要将所学知识运用到实际生活中，制定科学的锻炼计划，关注身体健康，提高生活质量。