尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
伴着夏日的骄阳，快乐的2024年暑假开始了。为了丰富同学们的假期生活，全面提高学生体质健康水平，促进身心健康发展。根据中共中央办公厅、国务院办公厅《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》和《国家学生体质健康标准（2014年修订）》文件精神，学校为同学们安排了暑假体育锻炼任务，希望大家在暑假期间养成良好的体育锻炼习惯，让自己变得更加阳光、自信和健康，请同学们运动起来吧！
运动提示及项目安排
1.运动时身着宽松衣服，一定要穿上运动鞋；
2.运动前做好准备活动，运动后要做好放松活动；
一年级
00:53
二年级
00:45
三年级
01:07
四年级
00:51
五年级
00:32
六年级
00:47
暑假建议
1.建议同学们养成每天坚持体育锻炼的习惯，锻炼时间、内容、强度可以根据自己的具体情况自我调控。
2.建议同学们选择一项或多项自己喜欢的运动项目，进行有计划地锻炼并长期坚持。
3.建议学生家长可充分利用假期间，有选择地做一些亲子运动，促进亲子关系。充分利用自己家庭周边的健身资源加强锻炼，达到强健体魄的目的。
4.建议同学们逐步养成在保证营养的基础上，适当控制饮食的习惯，努力使自己的身体形态更加标准。
5.提醒同学们注意安全健身，不到危险的地方去游戏，坚决做到防溺水、防触电等。
每天锻炼一小时，健康快乐伴着你！同学们，只要你科学锻炼，坚持不懈，暑假后的你一定是热情、积极、身体超棒的阳光美少年！ 加油哦！