缤纷假期，运动相伴——大激店镇江城东队学校关于暑假参加体育运动的倡议书

       2024年暑假开始了，为了丰富学生的假期生活，提高学生的身体素质，暑假期间，大激店镇江城东队学校将体育锻炼列为暑期实践活动必做项之一，倡导学生选择自己喜欢的运动项目，坚持每天锻炼，形成“我运动 我健康 我快乐”的假期生活。希望你趁这个暑假，养成良好的体育锻炼习惯，让自己变得更阳光、更健康，让我们一起行动吧！

每日必做

运动提示及项目安排

1、运动时身着宽松衣服，一定要穿上运动鞋；

2、运动前做好准备活动，运动后要做好放松活动；

       暑假建议

1、建议同学们养成每天坚持体育锻炼的习惯，锻炼时间、内容、强度可以根据自己的具体情况自我调控。

2、建议同学们选择一项或多项自己喜欢的运动项目，进行有计划地锻炼并长期坚持。

3、建议学生家长可充分利用假期时间，有选择地做一些亲子运动，促进亲子关系。充分利用自己家庭周边的健身资源加强锻炼，达到强健体魄的目的。

4、建议同学们逐步养成在保证营养的基础上，适当控制饮食的习惯，努力使自己的身体形态更加标准。

5、提醒同学们注意安全健身，不到危险的地方去游戏，坚决做到防疫情、防溺水、防触电等。