联丰小学数学科组上海学习第一天
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夏雨纷纷，7月12日中山市小榄镇联丰小学数学科组一行带着对“新课标学习”的热情与憧憬来到了美丽的华东师范大学开启了第一天的学习之旅。
三伏天，一年中最热的时段，也是养生调理的关键时期。本文为您提供一份简明的三伏养生指南，帮助您健康度过炎炎夏日。
- 饮食清淡：避免油腻和辛辣食物，多吃蔬菜水果，以利于消化。
- 补充水分：由于高温和出汗，需要及时补充水分，避免脱水。
- 避免中暑：尽量避免在烈日下长时间活动，外出时要做好防晒措施。
- 适当运动：适度运动有助于身体排汗，但应避免在高温时段进行剧烈运动。
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