亲爱的西湖学子们：
随着轻风阳光，快乐的暑假正向你们迎面飞来。在漫长的暑假里，你一定有一个美好的暑假梦：也许是想阅读自己心仪的书籍，遨游知识的海洋；也许是想解锁一项新技能，学一门特长，增强自身的长处；也许是想给自己的家人做几道饭菜，享受浓浓的亲情……不管你的暑期梦想是什么，让我们带上期待、热情与智慧一起开启丰富多彩的暑假生活吧！
西湖学子们，
快来pick你的暑假综合实践作业吧！
小学部
一年级暑假特色作业
1. 劳动实践：
尽量每天为家里做一次家务。比如洗袜子、整理书桌、玩具、衣服、收拾碗筷等等。劳动过程由家长分享至班级群。
2. 体育锻炼：（每天自选两种运动锻炼）
①一分钟跳绳 2组 ②原地高抬腿30次 3组
③击掌开合跳15次 3组 ④原地纵跳10次 3 组
⑤一分钟仰卧起坐 2组⑥深蹲开合跳15次3组
3. 盛夏阅读季：（自选一到两本读，每天阅读20—30分钟）
推荐书目: 《讨厌黑夜的席奶奶》 、 《小鲤鱼跳龙门 》 、 《一只想飞的猫》 、 《小狗的小房子》 、 《孤独的小螃蟹》 、 《“歪脑袋”木头桩》
4. 书写练习：每天练字15—20分钟，内容：学过的古诗及每课生字。
书写提示:
①写字三到 : 心到、眼到、手到。 ②写字三个一 : 一拳、一尺、一寸。
③写字姿势正: 头正、肩平、身直、足安。 ④书写必达标: 规范、工整、美观。
5. 综合篇：
绘画内容: 《夏日小池塘》 材料: 8k 素描纸、马克笔
作品要求: (1)构图饱满。 (2) 线条流畅并完整上色。 (3)画面内容符合主题。
二年级暑假特色作业
一、主题：锻炼身体我最棒
锻炼形式：跳绳、跑步、打球、游泳（在正规的游泳场所且有家长陪同）等，要坚持锻炼身体，确保身心健康发展。
二、主题：我是劳动小能手
劳动内容：收拾房间、扫地、拖地、洗衣、收衣、洗菜、尝试制作简单饭菜、收拾碗筷等，要帮助父母做力所能及的事情，为父母分担家务劳动。
三、主题：变废为宝小制作
手工制作：可收集废弃饮料瓶、卡纸、生活用品等物品制作出精美的手工作品，旨在提高孩子的动手能力和实践能力，培养创新精神，激发节能环保理念。
备注要求：
1.手工作品制作可查阅相关的指导视频，作品要分享在班级群，开学再交作品；
2.所有主题实践活动家长要分享孩子的努力在班级群里，便于班主任点评及素材的收集。
三年级暑假特色作业
1、美食小达人：自己学做一道菜。【要把美食发到班级群哦！】
2、家务小能手：清洗衣物、打扫卫生、帮家长捶背……选做一个。【家长要记录孩子们优秀、努力的一面发到班级群哦！】
3、运动小健将：每天跳绳一分钟。【假期老师也想看看认真锻炼的娃，要发到班级群】
4、保护环境我先行：用塑料瓶制作手工艺品。【开学交给班主任】
四年级暑假特色作业
1、 家务小能手
内容：帮助家人做家务，比如扫地、擦桌子、整理房间等。
实践方式：
制定一个家务计划表，明确每天需要完成的家务任务。
认真完成每一项任务，并请家人给予评价或打分。
2.、运动小健将
内容：坚持每天进行体育锻炼，比如跳绳、跑步、做操等。
实践方式：
制定一个运动计划表，明确每天的运动时间和运动项目。
使用运动APP或手环来记录你的运动数据。
邀请家人或朋友一起参与运动，增加乐趣和动力。
3. 小小艺术家
内容：发挥你的创造力，进行绘画、手工或音乐创作。
实践方式：
选择你喜欢的艺术形式进行创作，比如画一幅画、制作一个手工艺品或弹奏一首曲子。
参加线上或线下的艺术课程或工作坊，学习新的技能和知识。
将你的作品展示给家人或朋友看，并听取他们的意见和建议。
4. 社会小公民
内容：
1、关注社会热点问题；
实践方式：
通过电视、网络或报纸了解社会热点问题。
写下你的感受和体会。
报到时将所有的计划表、作品夹在一起交给班主任。
五年级暑假特色作业
一、“暑”你最环保利用废物制作手工作品，并拍摄制作过程及成品。
二、“暑”你最健康
1、跳绳100次一组，每天两组。
2、仰卧起坐40次一组，每天两组。
三、“暑”你最能干以整洁、美观、和谐为理念，整理家里的任意角落或自己的房间，并拍摄整理后的相片
四、“暑”你最能画/“暑”你最能写
以家规家训、家风家教故事为主题写一幅书法或画一幅画。（任选其一，绘画作品纸张大小不限，书法作品字数不限）
中学部
七年级暑假特色作业
一、每天运动一小时，各班打卡完成。
1.准备运动(3分钟)活动身体各关节或部位:颈-肩-腰-膝-踝-腕8拍/组*4组
2.体能热身(5分钟)开合跳-高抬腿-勾脚跳-并腿左右跳-原地小碎步-前后交叉开合跳-前后弓箭步跳每个动作20次，间隙踏步10秒
3.体能训练(20分钟)1、深蹲:20次/组*2组
4.男生俯卧撑:10个/组*2组，女生跪姿俯卧撑:10个/组*2组
5.仰卧起坐:30个/组*2组
6.平板支撑:60秒/组*2组
7.跳绳:1分钟/组*2组
8.并脚跳(前后左右):30次/组*3组
9.拉伸放松(3分钟)调整呼吸节律及肌肉伸展性为主的运动
形式：小程序打卡
二、每天完成练习字帖一张（两面），每人假期完成一本字帖练习。开学上交。
形式：书写
三、去一次博物馆，完成《博物馆一日游》附照片+游记文段（不低于500字）
形式：游记写作开学上交
四、家务劳动：为家里完成力所能及的家务，内容不限。
形式：拍照打卡
亲爱的同学们，暑假过后，我们将迎来新的学年，希望大家积极认真地完成2024年暑期实践性作业，开学时人人展风采。祝愿所有同学度过一个平安健康、充实快乐的暑假！
编辑：薛伊君
审核：童海娇