少年强则国强。在当今形势下体育锻炼己经是我们生活中的重要组成部分。为了让孩子们在家也能够开展积极有效的体育锻炼，促进孩子们的身心健康，增强学生体质，学校体育组制定了合理的体育锻炼计划。
为了鼓励同学们参加体育锻炼，养成运动习惯，促进身体健康，老师们根据锻炼身体需要和大家的兴趣爱好，制定了一份体育作业，有兴趣的家长可陪同孩子一起参加活动！
同学们要爱护好眼睛
04:51
周一
1.慢跑：5分钟/次*1组
2.原地开合跳：15次/组*3组
3.亲子运动-体前屈拉伸：20秒/组*3组
周二
1.跳绳：1分钟/组*3组
2.平板支撑：30秒/组*3组
3.亲子运动-左右障碍跳：20个/组*3组
周三
1.慢跑：5分钟/次*1组
2.纵跳：5次/组*2组
3.亲子运动-交互平板支撑：20秒/组*4组
周四
1.跳绳：1分钟/组*3组
2.坐位体前屈：1分钟/组*5组
3.亲子运动-卷腹：20个/组*2组
周五
1.慢跑：5分钟/次*1组
2.原地摸地跳：15次/组*2组
3.亲子运动-跳跳虎：20个/组*2组
周六
亲子户外活动1小时
周日
和家人观看一场体育赛事，简单了解规则
运动小贴士
运动情况记录表