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生命有三宝：有根、有志向、有正气，人就活起来了。养老贵在养这三个东西。
生命有两种状态：高能耗生命和高能量生命。
“血肉之身”：贪财、贪色、贪名、贪吃、贪睡、贪喝酒、贪抽烟，欲望太大，贪心太大。
“义理之身”：助人为乐，天天读经典，提正气。
“血肉之身”是高能耗生命，“义理之身”是高能量生命。我们老人养老，一定要把自己从高能耗生命变成高能量生命。常常去帮人，天天读诵经典。
学长们的朗朗读书声吸引来路过的老人，老人悄悄坐下捧书而读。
“闻正论而不乐”。“正论”就是经典。《中庸》、《大学》、《孝经》、《弟子规》、《了凡四训》，这些都属于经典。凡是经典，都是能量很高的东西。家里放几本经典，常读，家中正气就足。
如果喜欢读这些书，读得进去并且做到，就是君子。而有很多人不喜欢读这些书，喜欢看手机、打麻将。就是在消耗自己的生命，破坏家族的传承。
读书会伊始，她们一直都在。她们传家的方法就是以身作则，将这份好学上进的精神传给子孙。
中国人对传家非常重视。生命是在家族传承当中孕育的，没有家族的传承哪有我们的生命呢？
所以我们要把祖宗的家业传下去，代代兴盛。
怎么传家呢？积善，动善念，做善事。积善之家，必有余庆。
老人养生，靠读经典、靠做善事、靠修谦德。