🥕健康小常识🥕
1、吃多样化食物。
2、营养均衡。
3、按时用餐。
4、饥饱适度。
5、吃清淡饮食。
均衡膳食🥗， 守护幼儿健康成长是我们共同的使命✊！
🌿一、三周食谱🌿
星期一
早餐: 西葫芦鸡蛋饼 枸杞银耳粥
加餐：两种水果
午餐: 黑芝麻米饭 牛肉炖土豆 番茄菜花 裙带菜豆腐条汤
晚餐:酸奶 葡萄干 猪肉茴香包
星期二
早餐:红枣糕 鲜肉小馄饨
加餐:两种水果
午餐:紫米饭 鱼香肉丝 蚝油生菜 鲜蔬鸡汤
晚餐:牛奶 烧茄子 麻酱花卷
星期三
早餐:烧饼夹鸡蛋 红糖小米粥
加餐:两种水果
午餐:胡萝卜饭 清蒸龙利鱼 香菇油菜 白萝卜棒骨汤
晚餐:酸奶 青椒土豆片 千层饼
星期四
早餐: 酱香饼 手撕包菜 玉米糁粥
加餐：两种水果
午餐: 手擀面 肉丁炸酱 黄瓜丝 胡萝卜丝 原汤
晚餐:牛奶 西红柿炒鸡蛋 刀切小馒头
星期五
早餐: 肉笼 绿豆粥
加餐：两种水果
午餐: 米饭 咖喱鸡肉 蒜蓉娃娃菜 芙蓉鲜蔬汤
晚餐:酸奶 薯条 水果披萨
🌿二、四周食谱🌿
星期一
早餐:葡萄干发糕 西红柿鸡蛋面
加餐:两种水果
午餐:红豆饭 香菇烧鸡翅 炒双花 西湖牛肉羹
晚餐:牛奶 核桃仁 茴香鸡蛋馅饼
星期二
早餐:豆沙包 炝炒双丝 皮蛋瘦肉粥
加餐:两种水果
午餐:卤肉饭 白灼胡萝卜、青菜 菠菜猪肝汤
晚餐:酸奶 蚝油杏鲍菇 椰蓉小馒头
星期三
早餐:小笼包 紫米粥
加餐:两种水果
午餐:米饭 五彩虾仁 鸡蛋炒芹菜 玉米羹
晚餐:酸奶 腰果 肉丝圆白菜炒面
星期四
早餐:油条 卤鸡蛋 红枣豆浆
加餐:两种水果
午餐:猪肉圆白菜水饺 原汤
晚餐:牛奶 蒸红薯 什锦酱油炒饭
星期五
早餐:腊汁肉夹馍 蔬菜粥
加餐:两种水果
午餐:二米饭 酱爆鸡丁 地三鲜 番茄金针菇汤
晚餐:酸奶 鸡蛋炒黄瓜片 双色小花卷
就餐瞬间
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