每天都要听高中组三位物理教师的常态课，运用传统实验仪器：力的传感器，机械波演示仪。能在课堂上感受到，对于学生而言，有效的实验现象有助于学生理解物理知识，进而无需多言。
海淀区高三化学教研员尹博远老师入班听课！授课教师王玉书老师，王老师课前准备充分，课堂经验丰富，整堂课容量大，王老师安排合理，学生学习效率高！课堂上尹老师深入学生讨论小组！课后尹老师与王老师亲切交流，对王老师的课给予高度评价，也给出指导性建议！
学生们正在做实验，实验课几乎都可以做 让学生体验探究过程，有助于提高学生学习物理知识的兴趣和成就感。
海淀区高一化学教研员支瑶老师入班听课！授课教师李亚茜老师，李老师的课是一节实验课，安排在化学实验室！课上李老师先领着同学分析配置溶液的步骤和注意事项！然后有学生们亲手做实验！最后学生们分析实验误差！学生学习兴趣高，课堂效果显著！课后支瑶老师与李老师亲切交流，对李老师的课给予高度评价！
参加玉中初二教师段长沙老师备课磨课过程，由海淀区教研员苏明义老师全程指导，物理组全员参加，感受到想要打造一节精品课是集大家智慧经验与其中的，在磨课过程中某一个名词的运用都非常慎重，比喻密度不能说成质密程度，对于上课要讲的例子也要再三斟酌，不能出现一点给学生造成困惑的例子。
参加线上海淀区集体教研活动：内容是初高中衔接，学完以后感受到做好初高中衔接非常重要，对于初中跟高中知识要求掌握成都已经清晰了 ，对于日后开展高中课程清晰的知道，哪些知识可以不讲 略讲，哪些知识精讲重点讲，不要让学生在课堂上感觉到无趣。
参加玉中党建活动，观看《长津湖》增强爱国主义情怀。