作为秋天的第一个节气
立秋总是如此温柔
虽然夏季的暑气犹在
但日落后会带来秋风
更会显示着秋季收获的先兆
让我们一起打开五感，
跟立秋say hello吧！
立秋简介
立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。立秋诗词里有一句：“云天收夏色，木叶动秋声。”这是立秋最美变化：一是天上的云，从夏时的积雨云变成天高云淡的卷云；二是梧桐树叶，从开始微微泛黄到跌跌荡荡落入了人间。
立秋天气特点
🌾立秋
秋季是天气由热转凉，再由凉转寒；
天高气爽，月明风清，气温逐渐下降。
立秋三侯
凉风至：
刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。
白露降：
大地上早晨会有雾气产生。
寒蝉鸣：
秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
立秋习俗
啃秋
“啃秋”,有些地方也叫“咬秋”，立秋这天吃西瓜或者甜瓜，称“咬秋”，寓意着炎炎夏日酷暑难熬，适逢立秋，将其咬住。
折秋蝉
立秋古诗
《山居秋暝》
唐•王维
空山新雨后，天气晚来秋。
明月松间照，清泉石上流。
竹喧归浣女，莲动下渔舟。
随意春芳歇，王孙自可留。
《立秋》
宋 · 方回
暑赦如闻降德音，一凉欢喜万人心。
虽然未便梧桐落，终是相将蟋蟀吟。
初夜银河正牛女，诘朝红日尾觜参。
朝廷欲觅玄真子，蟹舍渔蓑烟雨深。
立秋节气护理
警惕秋老虎
虽然立秋之后，天气会逐渐凉爽，但是仍有余热。所以白天还是需要降暑，以防幼儿中暑。首先应确保幼儿拥有充足的睡眠，及时补水，多吃一些新鲜的果蔬。
小心幼儿胃肠炎
立秋之后至12月，是幼儿发生胃肠炎的高发时段。家长应做好预防幼儿胃肠炎的护理工作。首先应注意幼儿口腔和皮肤的清洁工作。其次注意保暖，当幼儿身体发凉时，可以使用暖手袋取暖。另外保持室内空气流通和环境整洁，远离病人，防止交叉感染。在幼儿恢复时，要增加营养，食用易消化的食物。
控制幼儿饮食
入秋后，白天天气还很闷热，幼儿容易疲倦、无力，所以饮食需要既滋阴又润燥。我们可以适量添加一些与润肺、除燥、生津功效的食材，比如莲藕、红枣、银耳、山药、荸荠、百合等。秋季需要补肺气，不宜食用辛辣食物，容易损伤肺。家长多给幼儿进食桔子、猕猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬，减少食用西瓜、黄瓜等寒凉食材，以免伤害脾胃。
立秋运动量要适当
立秋后，湿热仍没有完全消退，在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。尤其是幼儿、老年人，尽量避免体力消耗过大的运动项目。最好选择一早、一晚进行锻炼，太阳照射下不宜运动过久，以防体力消耗过大，暴晒灼伤皮肤，在高温湿热中不宜运动过于剧烈。
一些繁盛
从夏的那一片绿色中滑落
走进了秋的诗行
一叶落而知天下秋
我们站在一片秋叶之上
感知秋的到来