拥有良好的体质、提高自身免疫力，是我们健康成长的基石。
秉承“每天运动一小时”的理念，八9星梦小队开展起以运动为主题的小队活动，挥洒汗水，享受运动的快乐。
精彩掠影
强健体魄 快乐逐梦
队员们通过开展个人运动、集体运动等方式积极参加“全民健身”运动，“天天跳绳”APP与线下运动结合，实现运动形式多样化；仰卧起坐、跳绳、跑步、球类运动等多种选择丰富了队员们的运动时光。
刘姚萱：
在锻炼的过程中，我学会了坚持不懈和永不放弃。即使面对挑战，我也会选择迎难而上。锻炼让我变得更加坚强和自信，也让我更加有耐心和毅力，让我感到充实和满足。通过运动，我发现了自己的潜力和力量，也学会了更好地控制自己的身体和情绪。相信运动将不断带给我机遇与挑战，让我不断成长和进步。
沈辰奕：
本次活动的运动让我感受到了快乐，这提醒了我即使放假在家，运动也是我生活中必不可少的，运动强健了我的体魄，也带给我愉悦的心情，虽然在夏天运动时会十分燥热，但在运动后身体会轻松不少，烦躁和苦恼也都在运动后消散了，这次活动的运动让我明白了锻炼身体的重要性，也让我体会到了其中的快乐。
毛佳：
人的身体就像一湾水，只有流动起来才能迸发生机，你流的每一滴汗，走的每一步路，都将激发身体里的能量。运动是开启美好生活的钥匙，再忙也要锻炼，经常运动，你会发现身体越来越健康，精力越来越充足。空闲的时候舒展一下筋骨，你会发现心态会变得更加平和，头脑也更加清晰，每天坚持运动一小会，日积月累，你的生活就会截然不同。
高闻轩：
烈日炎炎，我进行了一系列体育锻炼，我仰卧于垫上，双手脑后交叉，双腿微曲，腹部用力，身体缓缓起落，动作流畅，眼神坚定，展现出对运动的热爱与坚持。游泳时，我踏入碧波荡漾的泳池，身体轻盈入水，双臂如翅膀般展开，划出一道道流畅的弧线。双腿有力蹬水，推动我穿梭于水中，仿佛化作一条灵活的鱼，在清澈的水里自由穿梭，享受着速度与宁静的双重体验。
王芷涵：
这一次的暑假，在弯道超车的时间中，我们抽出了时间进行了一定的放松，在运动场上肆意地挥洒汗水，不断的维护自己的健康，优化自己的身体，提高自己的运动能力，同时也在为体育中考所作准备。
姚钰琪：
在本次的小队活动中，我们通过天天跳绳这个软件开展了一次居家运动，本次活动让我收获满满，运动使我劳累了一天的身体放松了下来，不仅让我的身体更加强壮，还使我身心愉悦，体验到了生活的乐趣和美好，让暑假生活更加的充实健康。
任丹妮：
在运动中我认识到发展体育运动，增强人民体质。体育是第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。
郭锦程：
运动使我们健康，在乒乓球这项运动中，我感受到了激情和快乐，使我热血沸腾，在这下炎热的夏天增加了一份乐趣，我会坚持每天运动，健康成长。
郭凌宸：
在乒乓球这项运动中，我不仅学会了如何打乒乓球，还学会了坚持不懈专心认真的精神，更明白了不仅仅是乒乓球，其他的运动都能收获专属于自己不同的风格，这使我在枯燥的夏天增加了一份乐趣，也让我在暑假健康快乐的成长。
我运动 我快乐
“少年强则国强”，拥有健康的体魄，是少年报效祖国的基础。通过本次的活动，大家都感受到了运动的魅力与乐趣。运动强健了大家的体魄，编织了一段愉快而宝贵的假期记忆，在队员们的心中埋下了一颗颗热爱运动的种子。
撰稿&美篇制作：刘姚萱
活动参与：刘姚萱 姚钰琪 沈辰奕 毛佳 高闻轩 任丹妮 王芷涵 郭锦程 郭凌宸