马家砭镇中心学校
暑假致家长一封信

        放假期间，家长要切实履行好监护责任，家长外出工作时要安排一位有监护能力的亲属陪护在孩子身边，防止危险事故及欺凌事件的发生，确保孩子居家安全。家长要时刻保持“四知”：知孩子去向、知同伴、知归时、知内容。

        坚决让孩子做到“七不两会”。“七不”：一、不私自下水游泳；二、不擅自与他人结伴游泳；三、不在无家长或监护人带领的情况下游泳；四、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；五、不到不熟悉的水域游泳；六、不在上下学的途中下溪、河、圳、沟、水库、山围塘等危险水域游泳、游玩、嬉水；七、不盲目下水施救。“两会”是：发现险情会相互提醒、劝阻并报告；会基本的自护、自救方法。

       请教育好孩子要时刻遵守交通规则，未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车上路；乘坐公交车时要有序排队等候上车，公交车上不追逐打闹，不将身体的任何一个部位伸出窗外；不乘坐无牌无照的车辆和超载车辆；在道路上行走，要走天桥或人行道，不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。

       火灾多是因为人的安全意识薄弱，不谨慎用电、用火造成的。

        1.外出时，请关闭家中电源总闸、煤气阀，及时清理阳台楼道杂物，做好家庭防火安全工作。

         2.点蚊香时，一定远离易燃物。

        3.不在室内、疏散走道、楼梯间和安全出口停放电动车或为电动车充电。注意手机、智能手表等电子产品充电安全，不带电运行，不乱接电气线路，不超负荷使用电器。    

        4.外出旅游住宿时，一定要先熟悉逃生通道位置、路线及消防设备情况。

        教育和引导孩子注意假期饮食和卫生安全，不喝生水，不吃生冷食物，不吃野果、不食用过期、变质、“三无”食品和无证摊点食品，加强自我防护。居家注意加强开窗通风、日常清洁及预防性消毒等，避免水痘、腮腺炎、手足口等其它传染病感染。关注孩子体温等健康状况，教育孩子注意用眼卫生，合理规划控制使用电子产品的时间。

        不要沉迷网络游戏，不要见网友。在网上发布信息需谨慎，不要转发未经官方公布的信息。谨防网络诈骗，不要点击不明链接网址，更不要随便透露个人信息。加强预防心理，提高对网购诈骗、中奖诈骗、冒充熟人诈骗等各种形式诈骗的警惕性。

        家，是孩子最温馨的港湾，但同样存在着安全隐患。家长要教育孩子注意用电、用火、用气等安全，防止火灾、触电、煤气中毒等事故的发生。提醒孩子不在飘窗或阳台上独自玩耍，家长不在家时不给陌生人开门，不往窗外抛物，要在家长的指导下逐步学会使用家用电器，不用湿手或湿布触碰家用电器，不乱动、乱接电线、灯头、插座等。不独自使用煤气、液化气灶具等。如需使用，必须请教家长，学会并按规范程序操作。

       当前已经进入汛期，要教育孩子不在有危险岩石、松软土质山坡下避雨、玩耍或逗留；不在河流地势低洼区域玩耍、逗留；教育孩子外出时要绕道避开存在山洪、滑坡、泥石流等地质灾害危险路段；随时关注天气预报，避免孩子涉水过路过桥时发生安全事故；雷电发生时尽量不要待在户外；不要把铁器扛在肩上高于身体；要远离铁栏铁桥等金属物体及电线杆；不要待在山顶、楼顶等制高点上；躲避雷雨不要选择大树下及高楼旁。发生险情时，不要犹豫，不顾念财物，立即向安全区域快速转移。

        受各种因素影响，我们的假期生活可能会存在一些不确定性，这或许会令我们感到烦躁、焦虑、迷茫。我们可以通过一些方法帮助自己身心放松。当负面情绪产生时，请认真觉察这些情绪以及这些情绪背后的内心需要，并寻找恰当的方式将它表达出来，如倾诉、绘画、音乐、运动、写作、唱歌、日记、摄影等，也可以通过自我对话、转移注意、积极暗示等方式调节自己的情绪。

         1.制定合理的暑假计划      

        想要过好暑假，制定一个合理的暑假计划是必不可少的。合理的计划可以帮助学生充分利用假期时间，平衡休息、学习和娱乐，确保既有足够的休息和娱乐时间，又能够保持学习的连续性，还能避免浪费时间产生的心理压力。请家长关注孩子暑假作业完成情况。

        2.多读有益书籍      

        积极开展亲子阅读活动，为孩子营造浓厚的读书氛围，培养孩子的阅读兴趣，养成良好的读书习惯（主要以“快乐读书吧”推荐书目为主）。

         3.记录暑期生活      

        帮孩子养成写日记的习惯，学会观察生活，做生活的有心人，及时捕捉假期难忘经历，记录假期多彩生活。按时作息，保证每天充足的睡眠。

        4.学会自主学习      

       假期除了对所学知识及时复习之外，还要学习新知，以保证开学后，孩子能更快进入紧张有序的学习生活中。

        5、加强体育锻炼

       掌握科学、规律、健康的运动方法，坚持每天锻炼1小时，循序渐进、长期坚持，养成良好的生活习惯。

         6、接受艺术熏陶

        艺术是生活不可缺少的一部分，它伴随着人的成长，让我们在艺术的熏陶中感知美、理解美、创造美。

        红色基地打卡

        假期里，希望同学们能够多渠道了解中国革命、建设、改革的历史知识，向英雄模范人物学习，用实际行动让红色基因代代相传。

        1.参观革命旧址、展览馆、纪念馆、烈士公园等，为红色基地做推介。

        2.采访身边的老党员、老战士或英雄模范人物，或者采访身边的道德模范、身边好人、新时代好少年，聆听榜样事迹，并合影留念。

        劳动打卡

        做有担当有责任的家庭小主人，主动承担力所能及的家务劳动，积极参与美食制作、手工制作等实践活动等，训练自己的劳动技能，让小小的我也能为自己的家庭贡献一份力。

        一二年级：学会洗红领巾、袜子、内衣裤等小衣物；学会整理自己的书桌、床铺；学会独立购买东西，并会算账；帮家人择菜、洗菜、洗碗。

        三四年级：学会洗夏天的衣服、刷鞋子、洗书包；整理自己的房间；完成一次买菜购物经历；帮家人做饭、学会煎蛋，给自己做早饭。

        五六年级：自己的事情自己做；帮助家长大扫除；学做一道美食，为父母做一道菜；种植植物，观察植物的生长过程。

       七八年级:  帮助父母进行农活劳动。

        要求：

      （1）坚持每天至少抽出30-60分钟完成劳动清单中的两项劳动任务。

      （2）在家长的引导下争取暑期学会劳动清单中的所有劳动技能，要注意安全哦。

     （3）记得拍下劳动时的美好瞬间，书写劳动日记。