——本周美食——

星期一（7.8）

早   餐：南瓜羹

              寿司蛋糕卷

午   餐：葱花蒸滑蛋

              瘦肉红萝卜玉米炒菜心粒

              鲜淮山茨实黑豆鲩鱼汤

午  点：鸡丝黄豆红萝卜粥

星期二（7.9）

早餐：牛肉冲菜菜心粥

           葱花卷

课间餐：鹌鹑蛋

午餐：冬菇杞子粉丝蒸滑鸡

           蒜蓉炒大白菜

午点：肉片节瓜汤螺丝粉

星期三（7.10）

早餐：瘦肉菜心红萝卜汤通心粉

午餐：肉丝蛋丝红萝卜玉米菜心粒炒饭

           瘦肉番茄蛋花汤

午点：水果

           粗粮紫薯包

星期四（7.11）

早餐：番茄紫菜肉丝汤面

课间餐：水果

午餐：紫菜冬菇蒸肉饼

            时蔬

午点：花生芝麻糊

星期五（7.12）

早餐：葱花鱼肉花生粥

           叉烧包

课间餐：海苔紫菜

午餐：酱香陈皮鸭

           焖冬瓜

午点：肉茸红萝卜节瓜汤米粉

星期六（7.13）

早餐：肉茸麦片

          营养鸡蛋

课间餐：水果

午餐：榨菜玉米粒炒肉丝

           葱花蒸南瓜

午点：红萝卜瘦肉白果腐竹粥

时令靓汤

鲜淮山茨实黑豆鲩鱼汤

清热解毒，利水消肿

【材料】

鲜淮山、黑豆、茨实、鲩鱼

【功效】

清热解毒，利水消肿

   山药主要的作用是补益脾肺，黑豆是一种高蛋白，低热量的食物，含有丰富的蛋白质，氨基酸，含有丰富的微量元素，如B族维生素。维生素C和维生素E，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，有清热解毒，利水。

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