体育承载着国家强盛、民族复兴的梦想。体育强则中国强，国运兴则体育兴。习近平总书记说： “体育锻炼是增强少年儿童体质最有效的手段。现在生活条件好了，孩子们不是要吃得胖胖的，而是要长得壮壮的、练得棒棒的。体育锻炼要从小抓起，体育锻炼多一些，‘小胖墩’、‘小眼镜’就少一些。”
运动是生活，享受运动是治愈一切的良药。体育的精神本就应超脱于各种外在的限制，让每一个人拥有不灭的勇气，充满相信自己的能量。只要想，每个人都可以参与运动，孩子、老人、健康人、残疾人等等。运动不设限，做自己的主人。
谷爱凌，中国女子自由式滑雪运动员，中国首位在世界极限运动会夺金的运动员。
本期特邀小主播公一翊为大家讲述故事《雪公主——谷爱凌的故事》
谷爱凌2003年9月3日出生于美国加利福尼亚州圣弗朗西斯科，是中国女子自由式滑雪运动员。2019年6月，宣布正式加入中国国籍；同年的8月，在2019——2020赛季自由式滑雪坡面障碍技巧新西兰公开赛中斩获冠军。2020年11月，入选“福布斯中国30岁以下精英榜”，并成为年龄最小的入选者。
2021年1月，谷爱凌首次参加世界极限运动会，最终取得2金1铜共3枚奖牌的成绩，成为中国首位在世界极限运动会夺金的运动员。在接下来的多场比赛中，谷爱凌都获得奖牌。
滑雪教练的母亲成了谷爱凌最初的启蒙老师，在她三个月大的时候就开始了。三个月大的爱凌被妈妈带到滑雪场，第一次真正接触滑雪的时候是三岁那年。她很快就可以平稳地在雪地上滑起来，于是，幼年的谷爱凌很快就开始为自己发明新动作——向前打着滚儿往下翻，或是侧躺着往左翻动几圈再往右翻动几圈。
小时候的爱凌滑雪进步神速，当其他小朋友还在为胆怯而哭泣时，她已经开始想着怎么在雪上玩儿出新花样。训练班的老师很快就发现她厌倦了基本的滑雪动作，于是开始为她设置道具障碍练习转弯。4岁时，爱凌就可以和母亲一起在树林间滑行。
察觉到爱凌在滑雪方面的天赋，一位职业滑雪教练向她的母亲提出建议——让爱凌加入专业滑雪队。专业滑雪队分为竞速滑雪和自由滑雪两种，谷燕因为担心竞速滑雪过于危险，于是为女儿选择了自由滑雪。就这样，8岁的爱凌成了太浩湖地区专业滑雪队唯一的女孩儿。此后更是爆发了“小宇宙”，在各项大赛中都名列前茅。在谷爱凌家里，有一个柜子，里面摆满了她的奖牌。
对于自己喜爱的事情，谷爱凌愿意投入精力和时间。对于滑雪这件事，谷爱凌向来很主动。平时的训练或比赛，都是谷爱凌自己给自己设定目标。在训练过程中，一个动作可能要重复好几遍才能成功一次。但她从不叫苦，用自己的感受解释了辛苦和累的不同概念。“累是身体上的感受，而辛苦是脑子里的概念。训练虽然累，但是乐在其中，这是每个人在为自己的爱好付出时都会有的感受。”谷爱凌说，她喜欢在雪上那种像鸟儿在飞翔的感觉。
获得幸福的秘诀，并不在于为了追求快乐而全力以赴，而是在全力以赴之中寻出快乐。
——安德烈· 纪德
强健身体、磨砺意志、培养团队精神……体育在孩子成长中发挥着的积极作用。将体育作为一份礼物送给孩子，把体育的种子播撒在孩子心间，需要家庭、幼儿园和社会各界的共同努力。让孩子们在丰富多彩的生活中充分领略体育的魅力，爱上运动、养成锻炼习惯。
让孩子成为孩子，
让教育自然发生。
用生命滋养生命，
用游戏点亮童年，
用真爱陪伴成长。