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亲爱的家长朋友们:
伴随着夏日炎炎，蝶飞花舞，暑假向我们走来。暑假是极其缤纷的。它就像一道彩虹，色彩就是孩子们的心情；它就像一幅风景，山水就是孩子们的心情；它就像一首诗歌，唯美就是孩子们心情。苏家寨中心校校长焦培东携全校教师感谢家长们多年来对我校的信任和支持，我们会百倍努力，让学生们展翅翱翔，成为栋梁。祝大家过一个平安、健康、快乐、有意义的暑假！
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放假时间
7月13日——8月31日（共计50天）
开学时间：2024年9月1日（周日）
暑假温馨提示
<一>做好健康管理
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①坚持良好卫生习惯，做好健康监测，如出现高烧、呕吐等不适症状应及时就医。
②注重饮食安全。夏季气温高，食物保存不当易滋生细菌、霉菌等引发变质，切记要选择保存新鲜、清洗干净的食物。不采摘、购买和食用不认识或来历不明的野生菌类。
③确保充足的睡眠时间，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
④选择安全运动项目，坚持适当体育锻炼，保持良好、充沛的精力。
<二>预防溺水事件
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①不私自下水游泳，不擅自与同学结伴游泳，需在家长或监护人带领的情况下游泳。
②不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不去河道、湖泊等水域野泳。
③不私自到江河、湖泊、水库、堰塘、水井边玩耍，防止在河道、水塘等危险水域钓鱼钓虾、嬉戏打闹。
④到有防护设施和施救人员的正规游泳场所游泳，在游泳池里不嬉戏打闹。
⑤不擅自下水施救，如发现溺水者，应立即寻求成人帮助，同时可向溺水者抛救生圈、泡沫板、救生绳等，但不可盲目施救。
<三>注意交通安全
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①自觉遵守交通法规，不违反各种禁令标志。
②未满12周岁不骑行自行车，未满16周岁不骑行电动自行车。
③步行或骑行时不看手机、不听音乐、不嬉闹。
4 不在机动车出入口、马路边或车辆盲区内玩 耍打闹。
⑤自觉遵守公共交通车辆乘车规范。
⑥不随意穿越铁轨、不在铁轨边步行或铁路道口玩耍。
<四>关注居家安全
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①不用湿手或湿布触碰家用电器。
②不给陌生人开门。
③不玩火，发现火情，及时拨打119。
④使用燃气设备、刀具等用品时，需严格按规范说明进行操作。
<五>预防高温中暑
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①不长时间暴露在高温、高湿、封闭以及强阳光直射的环境下。
②参加体育活动时，注意锻炼节奏，及时补水。
③出现中暑症状时，如头晕头痛、恶心呕吐、体温升高等，应及时脱离高热环境，可补充淡盐水等，如遇紧急情况需及时就医。
④外出游玩时，可随身携带解暑药。如人丹、藿香正气水、风油精等。一旦出现中暑，可用药品缓解。
⑤夏季高温炎热，严防年幼孩童被锁车内。
<六>安全使用网络
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①合理使用电子产品，控制手机、电脑等电子产品使用时间，不沉迷网络。
②不将本人、家人及他人的个人信息在网上传;不添加陌生人好友，不轻信网络信息，坚决不发送任何涉及隐私的图像、视频，明辨是非真假。
③不玩暴力、色情等有害身心健康的网络游戏。
④不实施网络欺凌，发现网络欺凌事件应及时投诉、举报。
⑤慎交网友，不约见陌生网友。不参与现金充值、“礼物”购买、在线支付等各类打赏服务，防范网络诈骗。
<七> 加强心理安全
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①以理性平和的心态，看待身边的人或事。
②感到烦恼时，可通过运动、沟通、倾诉等予以排解。
③情绪波动强烈时，主动寻求家长、老师、正规心理咨询等帮助。
④遇到挫折，可用积极的心理暗示，激发自己的信心。
⑤认可自己的努力，接受考试升学的结果。
⑥学会情绪管理，开心过好每一天。
<八>制定好暑假计划
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①在制定计划之前，要对孩子有个评估，根据孩子的实际情况来进行。
②学习计划要突出重点，不要平均用力。家长可以跟老师多交流，听听老师的建议。
③学习时间、作业时间、体育活动、休闲娱乐交替安排。
④检查计划是否按时完成也很重要。按时按量、总结得失、找出偏差、分析原因，以利改进。从而实现自我管理、自我控制、自我激励、自我调整。
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暑假，对于许多小学生来说，是一年中最令人期待的时光。没有了课堂的枷锁和作业的负担，他们可以全心投入于探索未知的世界。暑假也是小学生宝贵的成长机会，是他们自我发现、学习和娱乐的黄金时期。在这个暑假，让我们为孩子们创造一个充满爱、学习与探索的环境，陪伴他们在游戏与学习中找到平衡，让这个暑假成为他们人生旅途中的一段美好记忆。以饱满的精神状态投入新的学习生活！