2024年相公庄街道综合文化站线上培训（第七期）

2024年相公庄街道综合文化站线上公益培训——瑜伽（上）（附视频）

      为让群众精神文化生活充盈富足，推动文化多样化发展，相公庄街道综合文化站特别推出公益培训教学课堂，本期课堂邀请章丘区静觅瑜伽李晓茹教练，为大家带来的瑜伽线上教学，快点跟随视频来学习吧！

注意事项:

1. 呼吸：练习瑜伽时要注意呼吸的节奏，尽量保持深长的呼吸。

2. 休息：在练习过程中，如果感到疲劳或不适，应该立即停止并休息。

3. 持之以恒：瑜伽需要长期坚持，每周至少练习3--5次，才能达到良好的效果。