2024年相公庄街道综合文化站线上公益培训——瑜伽(上)(附视频)
为让群众精神文化生活充盈富足,推动文化多样化发展,相公庄街道综合文化站特别推出公益培训教学课堂,本期课堂邀请章丘区静觅瑜伽李晓茹教练,为大家带来的瑜伽线上教学,快点跟随视频来学习吧!
04:36
注意事项:
1. 呼吸:练习瑜伽时要注意呼吸的节奏,尽量保持深长的呼吸。
2. 休息:在练习过程中,如果感到疲劳或不适,应该立即停止并休息。
3. 持之以恒:瑜伽需要长期坚持,每周至少练习3--5次,才能达到良好的效果。
2024年相公庄街道综合文化站线上公益培训——瑜伽(上)(附视频)
为让群众精神文化生活充盈富足,推动文化多样化发展,相公庄街道综合文化站特别推出公益培训教学课堂,本期课堂邀请章丘区静觅瑜伽李晓茹教练,为大家带来的瑜伽线上教学,快点跟随视频来学习吧!
注意事项:
1. 呼吸:练习瑜伽时要注意呼吸的节奏,尽量保持深长的呼吸。
2. 休息:在练习过程中,如果感到疲劳或不适,应该立即停止并休息。
3. 持之以恒:瑜伽需要长期坚持,每周至少练习3--5次,才能达到良好的效果。