腰腿疼痛科推出腰椎间盘突出“自我康复功能操”每天五个动作

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创建于07-09
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腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症,而做腰椎间盘突出症的锻炼操可能有助于增强腰部力量、减轻椎间盘压迫、放松腰部软组织等。

1、增强腰部力量

适当做腰椎间盘突出症的锻炼操,能够在一定程度上起到增强腰部肌肉、韧带及筋膜力量的作用,从而有利于避免因腰椎部位受力过度而引起的问题。

2、减轻椎间盘压迫

坚持做腰椎锻炼操,也能够减少对腰部椎间盘造成的压迫或者反复受到挤压的问题。

3、放松腰部软组织

腰椎锻炼操还有益于放松腰部软组织,辅助减轻腰部疼痛的症状。

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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