守护心灵 远离沉迷
——双辽市第三小学暑期预防沉迷网络宣传

   网络沉迷产生的原因。一方面，网络世界丰富多彩，充满诱惑。网络游戏、短视频、社交平台等，都为我们提供了大量的娱乐与社交选择。另一方面，部分同学在现实中面临压力、孤独等问题，网络成为了他们逃避现实的避风港。此外，家庭教育、学校教育等方面的不足，也可能导致同学们对网络产生过度依赖。

    1.损害视力

    网络成瘾，这个词或许大家并不陌生，但你真的了解它的危害吗？长时间沉浸在虚拟世界中，不仅会影响我们的身体健康，导致视力下降、颈椎疼痛等问题，更会侵蚀我们的心理健康，让我们变得焦虑、孤僻，甚至产生抑郁情绪。

    2.影响身体发育

    生命在于运动，孩子要坚持每天户外两小时。长时间沉迷玩手机，孩子的注意力集中在手机上，更加不想运动。这会导致身体机能水平下降，体质变差，智力发育也会受到影响。

    3.注意力难以集中

    网络成瘾不仅影响个人，还会对家庭和社会造成负面影响。沉迷于网络的青少年可能会荒废学业，影响未来的发展。

    4.不良信息影响认知

    网络信息泥沙俱下,孩子辨别能力不够,难免造成价值观走偏、行为失范,甚至诱发盗窃、暴力等不良事件。

    1.多陪伴 重监督

    家长要多关注青少年生理、心理状况和行为习惯，加强对青少年的陪伴。合理安排青少年放学后和节假日生活，多带领青少年参加有益身心健康的活动，营造良好家庭氛围。积极履行家长的监护职责，预防和制止未成年人沉迷网络游戏等不良行为。

    2.常沟通 善引导

    家长要常与青少年进行沟通交流，用倾听、尊重、接纳等方式解决与青少年之间存在的沟通障碍，与青少年建立和谐融洽的亲子关系。及时了解青少年的上网情况，清楚其“数字轨迹”，为青少年提供恰当的引导与教育，引导青少年合理安排上网时段时长，不将网络当作精神寄托。

    3.作表率 做榜样

    家长要以身作则，提高自身的网络素质，清醒认识网络这把“双刃剑”，合理利用互联网，自觉远离“低层次”网络信息。要做适度娱乐的榜样，适度使用网络产品，不做“低头族”“手机党”，不做家中游戏“推广者”“代言人”。